有冇跑步撚入嚟吹下水 （47）準備落足幾日雨

mizuno個網係咪未睇到個人成績？

我以為呢個post啲肥仔新手嗰個sub 45搞到我唔敢join，早知我都一齊

Body check 後有買過鈣丸，但注意睇返更多資訊，鈣片個類不易被吸收，更壞情況係會使血管鈣化，致命的。
健康的應從飲食吸取，其次補都要胃有夠胃酸才食（在這情況先易吸收同埋份量不要太多）
即食野食完即補鈣

比一屆錢有兩年嘅紀念品，抵啦

最近啲起心肝跑返步

二月中第一次跑 4.27km avg6:56 29:38

中間跑左9次 都係5k到

買左隻Garmin 55，琴日試下跑10km avg6:22 1:04:04

頭7k迫自己跑慢啲6:30 pace，最主要係未試過跑咁長，所以想做距離多過做成績，最後3k覺得仲有大把貨，所以就跑返快啲6:00 pace。今朝起身冇話邊到特別腰酸背痛

有冇Ching講吓呢個算唔算良好嘅進度？
Ps 20出頭，細個有做開運動

因為Mizuno定價平啲，一向都8折起步，過季半價至7折都仲有好多貨，零售舖都唔會多貨。


我wave rider主要慢跑著（我本身就慢），1500+ km都無嚴重磨蝕，而家留返做後備落雨時著

可能我跑姿都有啲影響佢耐著程度， 次次都係鞋踭位磨蝕哂

呢啲咪係我細個嗰時龍珠閃卡嘅閃中閃， 特別嘢嚟wor

佢意思係相反，以為個個都Sub 45先唔敢join

嗰個冇乜嘢，主要係跟住去嘅地方冷氣太勁又唔記得帶褸，夜晚又食埋水煮魚等油膩嘢結果出事

啱吖，我本身已知道自己腳傷有機會慢，只係結果比預計中快

我都撐美記 人生3對跑鞋2對都係wave rider

但真係唔係個個都咁好 我個對25 500k 腳踭位已經無晒啲黑色 但其他位就仲好新

同埋佢唔係行依加厚底路線，對鞋唔會好淋，啲人唔會睇上眼了

btw 我都想試佢新個對flash 但可惜香港無

我都想試佢對flash，早知道mizuno10嗰日買咗佢，完全估唔到咁耐都仲未買的到。不過好似話唔太啱腳跟同全掌跑者。依家仲用緊25唔知上唔上26好

係綠色節儉就應該牌都唔好比啦, 或者應該報名選要唔要，要先至加錢