有冇跑步撚入嚟吹下水 （47）準備落足幾日雨

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2023-03-23 18:43:15
條路線有個女仔成日跑
2023-03-23 18:51:11
2023-03-23 18:52:00
呢隻挷法 我行街鞋挷左幾年都無甩過鞋帶
2023-03-23 18:57:17
呢個幾型
2023-03-23 18:57:49
係肥
2023-03-23 19:00:49
同一pacing心率低咗/同一心率pacing快咗即係有進步
2023-03-23 19:02:41
好靚女？
斷九巴日日追女仔（物理）
2023-03-23 19:05:32
收工仲見到太陽 所以跑
2023-03-23 19:14:11
2023-03-23 19:16:44
2023-03-23 19:19:58
2023-03-23 19:24:15
2023-03-23 19:32:05
2023-03-23 19:34:49
收到
2023-03-23 19:38:26
2023-03-23 19:49:29
2023-03-23 20:06:51
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2023-03-23 20:12:15
2023-03-23 20:16:43
鳳徑全走 淨係得二澳有村狗 但淨係吠唔會追
2023-03-23 20:21:00
冇路跑一個月，
剩係每個周六操轉針草帽sub 3
即刻覺得心肺差左心跳快左

依個星期想的起心肝晨跑
結果每朝直接啪熄鬧鐘繼續訓
所以要上黎求建議點起身晨跑

利申以前夜跑
2023-03-23 20:34:32
唔使 跑完可以校正改data
2023-03-23 20:36:29
早啲瞓
2023-03-23 20:36:57
逃避湊個死仔包
2023-03-23 20:41:21
我覺得係唔好俾自己有諗嘢嘅空間時間
前一晚準備好哂要食嘅著嘅嘢執定哂出嚟，鬧鐘就起身飲啖水刷牙著衫著鞋
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