有冇跑步撚入嚟吹下水 （29）
國務院總理李克強
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好想試下落場跑
渣馬中唔中？ 我記得你話報半馬
唔中 等12號最後機會
btw梅子林團幾時成
btw梅子林團幾時成
關我咩事
睇錯
以為你做爸爸
以為你做爸爸
真，全馬30k後先開始
kk都有講毅行去到獅子亭要好似未跑過
kk都有講毅行去到獅子亭要好似未跑過
今日要挑戰12K
要有啲新衝擊
要有啲新衝擊
帶咗幾年運動錶,未用過導航功能,真係好撚失敗。挑戰成功
好激動
好激動
之前未試過
今次成功12K
成功突破 又係無諗過
今次成功12K
成功突破 又係無諗過
繼續努力
之前平均十分鐘以上一公里
而家平均九分鐘跑一公里
仲有改善的空間
而家平均九分鐘跑一公里
仲有改善的空間
勁
你係望住錶定唔理？
你係望住錶定唔理？
有無師兄係跑番公司
有無tips
有無tips
淨係用黎計時？
電話有得計時
限自己2小時完成
一時望下 然後繼續
限自己2小時完成
一時望下 然後繼續
勁
不斷突破自己
好快就到半馬
不斷突破自己
好快就到半馬聽住成張專輯咁跑
聽完聽下隻碟
聽完聽下隻碟
多謝總理
講得一舊舊,下載gpx檔案跟住行。