有冇跑步撚入嚟吹下水 （29）

東南亞熱馬 + 凌晨起步 = 真心地獄級，日本台灣馬可以十四，東南亞馬未試過十五

預咗會出事，今年最長一課只有上兩星期25K，加上失眠無瞓等於跑通宵馬，目標唔上車就算

對上一隻全馬2年幾前又係呢隻Amazing Thailand，人生最差6個幾鐘行住返終點，結果今次快過上次，已經收貨

感覺呢到唔係好推adidas

你著緊adidas?邊對?

著緊nike
但觀察覺得你哋完全唔提adidas

55比我想像中低
講緊435爬升

asics 同hoka 唔係要買大半個碼咩？

adidas 無係連登落廣告

主要係235/245/45/55無氣壓計，爬升唔會準

有扁平足 今日easy左1k就腳痛 內足弓嗰個位好似扯住抽筋咁 點搞已經著緊kayano29

跑之前既動態熱身做下跳繩動作彈幾分鐘黎伸展下腳板底條筋＋幫佢充下血先，平時拉多啲筋。

又真係好啲 啱啱停落黎拉筋再繼續 雖然有少少痛 不過都ok

練習鞋最鐘意adios6 呢排入咗sen8 今日比賽都係著佢

以前戴casio protrek個氣壓高度計完全係只供參考

嚟到smart watch 我以為係靠哂gps 高度計

唔介意簡體字既話讀呢篇
https://zhuanlan.zhihu.com/p/431842910
懶人包:
唔同品牌既功率模型都唔一樣，有啲只計跑步時（消耗係跑步上既能量），有啲計跑步時（整體消耗既能量）
當中既用到既參數亦唔一樣，所以好難去比較，每家廠都會話自己果套先係岩。

基本上市場龍頭幾家大廠之間既功率計無乜可比性，功率呢樣野都係睇趨勢多，睇zone，呢幾間廠都差唔多。

硬件上可能會有比較高級啲，採樣率上密啲，監測器採既數據可能有多啲（如styrd會監測埋橫向震幅)，最貴採得最密最多野應該係styrd。

個人意見：我用hrm pro，因為平好多，個功率趨勢同分zone同其他大廠一樣有參考作用，再搭埋garmin錶有額外跑步數據+實時傳落隻錶既數據睇，目前我都係參考心率多過功率（個人認為功率係跑山既時候會比較有用），其次hrm-pro本身係條心率帶，有得冬天／平時更準確更高採樣率咁顯示心率，幫到我跑果陣更加穩住個心率。
不過我對功率都唔係話好熟悉，目前只係跳住咁速讀過一本介紹功率同功率軟件既書，覺得不如睇返心率算，無乜大優勢。
而styrd係有自家既軟件，去配合功率訓練法，要付費，未用過唔清楚好唔好。

兩對著落有咩分別？
adios6 有，sen8諗緊入唔入手好