有冇跑步撚入嚟吹下水 （29）

我得99 果條，越野跑褲毒巴好似有，佢話性價比高

隻色好靚！

無比賽就tempo 2組3-4k / 1組7-8k
有比賽先加interval

novablast?

平時大家跑tempo係跟pace定係跟心率？

$129 同$199 嗰條個內膽都係三角形

跑得耐出汗多會有磨大髀嘅風險，短時間著ok嘅

尋日試咗新鞋Vaporfly
第一次著碳板底
個感覺都幾唔同
好明顯去到5分披左右先發揮到
對鞋都推得幾快
試過慢跑反而唔係幾舒服

利申著開a字打手鞋

以我理解運動場跑圈應該係講 5000m 10000m
其他室外街跑等等就 5K 10K

正常一個人嘅5000m/10000m PB 會快過 5K/10K PB

想問下有用garmin既巴打
如果換錶係咪會自動數據轉落新錶
就咁係app disconnect舊錶就ok?

數據唔係跟garmin 帳號咩？

我都啱啱買左metaspeed edge+, 但我仲未試鞋， 係唔係點都要試一次先， 之後就留番比賽用。 對鞋感覺上唔係咁耐用， 為左輕啲連鞋面都變左網布， 同埋個碼好似俾平時著開啲鞋大左少少， 早知買細半個碼， 毒L買嘢無試過就網購既唔好處

一定一定要開鞋先好拎去比賽啊
依家啲賽鞋冇你想像中咁唔耐用 放心

我理解都係咁

琴日跑15K
心率147 5：43

唔算辛苦
但係夜晚失眠

有冇人跑長課就會咁？

咁我試住一組4k先
唔敢突然加咁強落去