有冇跑步撚入嚟吹下水 （29）

有冇跑步手套介紹？

睇邊隊

我試過襪太緊內足弓痛
換過D襪即刻冇事

今日明顯轉冷 跑戶外就爽
唔太辛苦

可以search 吓runner insomnia，不外乎都係呢幾個原因：
overtrain
太夜跑
食唔夠
btw 講開打j，大家啲習慣係點？網上面眾說紛紜，但係一般嚟講係咪唔好跑前一日打就得？
我覺得呢2個議題可以擺埋喺po頭，好似成日有人講

入啦 好輕 推過adios
出sen9 8又有特價
運動場一流
adi d鞋係運動場好好著

尋晚睇完十二碼已經好眼訓, 今朝一睇錶
恢復訓練
36小時
受睡眠不佳延遲

而家咩價位
我都係運動場衝interval 用

lsd 唔好過2個半鐘，多過呢個時間會對身體做成傷害

我大部分鞋adidas

Adios由3著到6 未買7
Boston由6著到10 未買11
Sen有著過5 著緊8
Adios Pro有2同3
SL20著過1早排black friday入咗對3
之前重有對Tempo 9不過呢個系列已停產

4年一次就算，8強暫時未有爆冷

瑞士會爆

tempo 9 應該係Boston 嘅 stability版，
當時要鞋身輕而穩定足弓承托嘅鞋選擇唔多，停產唔再出真係好可惜

呢排天氣凍你地會著長袖定繼續短袖

就算補得夠
如果你keep住用快過應有速度跑
即overwork 咗啲肌肉
都一樣會抽


斜方肌好大舊，有分上中下嘛~
有啲人上面太強下面太弱
都好易膊頭痛

半裸

想問吓Metaspeed edge+ 同sky+應該點揀好？

打完瞓得好，第二朝跑得仲快