有冇跑步撚入嚟吹下水 (29)
國務院總理李克強
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鹿頸長
2022-12-03 22:40:11
荒誕卻又自豪
2022-12-03 22:42:21
迪記水樽無論係跑步部同單車部買都係會飲到天一半地一半
用過軟水樽就返唔到轉頭
放到入跑褲袋,缺點係好貴
Harunohi
2022-12-03 23:06:52
鹿頸長
2022-12-03 23:15:12
無錯
條路好短
中問人
2022-12-03 23:39:57
一十一
2022-12-03 23:55:07
Vaporfly Next% 3
https://www.youtube.com/watch?v=FCTgR8R1CwY
斷九估
2022-12-04 00:02:18
係咪4步響一下? 太煩頂唔住要off
Raul_Jimenez
2022-12-04 00:28:10
東涌日和-
2022-12-04 00:31:47
Raul_Jimenez
2022-12-04 00:38:52
我都係跟garmin果D每日訓練
但一星期3日
不過圍緩跑徑個圈跑好悶
倉爸
2022-12-04 00:39:54
半馬太易啦,全馬啦
Raul_Jimenez
2022-12-04 00:47:33
東涌日和-
2022-12-04 00:50:20
搵其他路跑啦 自己plan條路線仲爽
倉爸
2022-12-04 00:53:41
我自己今日都跑左10k 67分鐘,同你差唔多
但我有啲想aim下年全馬
Raul_Jimenez
2022-12-04 00:56:34
TSIMIKAS
2022-12-04 01:07:05
漏水就真係so sad
斷九估
2022-12-04 01:09:53
圍圈有個好處係唔洗煩太多野
,只要習慣到聽住歌其實唔太悶,有時有靚女可以跟住跑
Raul_Jimenez
2022-12-04 01:12:54
講起就嬲
我跑果到好多呀嬸
背後睇好似幾好 一跑佢前面偷望又係呀嬸
得好少靚女
斷九估
2022-12-04 01:17:27
點解要偷望
,FF 下咪算
降龍拾捌掌
2022-12-04 01:23:54
唔知有冇巴打認得我
兩個月前啱啱開始學跑步 上過嚟請教大家 學應該點樣練習長跑
第一次唔識跑就亂跑
7分鐘1K 跑咗1.5K唔夠就已經要行 死頂到2K就收皮 睇返隻錶 bpm平均187以上 最高193
嚇撚到我即刻上嚟問大家係咪正常
之後其實都係隔日跑 每次5-6K 為咗控制bpm 其實好多時都係急步多過跑 因為我急步都145-165
今日都係諗住如常咁跑6K左右就收皮 因為早幾日又唔得閒又凍已經4日冇跑
聽住歌 跑下跑下 唔知點解又好似幾有態
咁啱又播到RubberBand首逆流之歌 聽下聽下 心諗不如試下跑10K啦
6K打後其實真係靠聽歌同意志力頂落去
就係咁 起碼都算係人生第一個10K就出現了
雖然比起呢到每一個都應該係好慢
但都叫跑到出嚟
打下飛機都得掛
雖然bpm平均都178
東涌日和-
2022-12-04 01:31:44
意志力真係好精彩 夠j一世
羅桂祥後人
2022-12-04 01:41:35
羅桂祥後人
2022-12-04 01:43:50
Just do it
全馬難在報名嗰下 其實冇想像中咁難完成 當然追求時間就難好多啦
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