唔洗再比鹿巴串
有冇跑步撚入嚟吹下水 （29）
國務院總理李克強
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睇裝備，終於揾到有套跑步一定有人望我既套裝唔洗再比鹿巴串
唔洗再比鹿巴串
抽筋主要原因其實同電解無關
但補給得夠永遠係好事
正確用pole 應該背肌攰㗎
膊頭痛會唔會係成日縮起個膊？
但補給得夠永遠係好事
正確用pole 應該背肌攰㗎
膊頭痛會唔會係成日縮起個膊？
同意
小雙坳好多平路回氣
落山又唔technical
根本同雙m無得比
係長啲咁解
小雙坳好多平路回氣
落山又唔technical
根本同雙m無得比
係長啲咁解
多數用心率
跑時間
跑時間
瞓之前拉筋會有啲幫助
出一出去HV已經feel到準備俾人𠝹
個個都想拎一萬蚊
個個都想拎一萬蚊
有啲人太攰反而會瞓得唔好。
我一向無失眠問題，建議食啲有糖份嘅嘢，沖熱水涼（浸浴更好），做冥想呼吸，就會即刻訓著
我一向無失眠問題，建議食啲有糖份嘅嘢，沖熱水涼（浸浴更好），做冥想呼吸，就會即刻訓著
［轉載］Garmin跑者圖鑑 from 馬拉松世界
呢度邊類人多？
呢度邊類人多？
我係假日跑者
假日跑者
btw 其實重散光近視可唔可以配到運動太陽眼鏡
嚴肅跑者同減重跑者之間
Bmi 20, 體脂=/<15% 好難再減了，但始終無線條
Bmi 20, 體脂=/<15% 好難再減了，但始終無線條
我一身菁英打扮輸人唔輸樣
輸人唔輸樣26.6 BMI 18%體脂圓線都係線
圓線都係線