（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區172 新手問野請睇#1

比賽真係要落野，但除非真係當成事業，如果唔係普通人玩玩下我覺得無咩必要落啦 同埋人比人，比死人

點解好似冇人討論用藥嘅女性
一味討論男性

事實
佢咁講其實都幾唔負責任，去玩比賽用藥個人選擇唔理你
普通人玩健身選擇天然，都唔代表佢哋唔求進步

真心唔知佢咩邏輯

原來咁多人會落藥

比賽係唔係有藥檢？
利申 唔太識

因為我都有念頭操多幾年玩下比賽 挑戰下自己

有人靠呃人搵到幾億身家,唔通你又去呃人咩

佢教人行野又唔係自己行野 無必要講大話
同埋佢啲學生個態咁撚痴線 佢唔講真話咪比人屌得仲甘
加上佢講真話 變相會吸引到一班人揾佢教行cycle

小風？香港女性用得比較好既已經係Brenda Lo，無雄化得太西利

如果你覺得自己努力練就可以練到cbum咁
咁你就要睇多d coach greg去了解更多關於健身嘅嘢
https://www.instagram.com/reel/CfCguQHD6zb/?igshid=YmMyMTA2M2Y=


英文差 唯有睇bb
http://b23.tv/axmdv03

後生個代好肯認同講，係以前老屎忽港隊同玩過奧運個班唔肯認，但你拜佢為師，課金比佢就會同你講

唔該巴打

你都識講係人都知，仲講明黎做乜鳩
又唔係啲光鮮野有咩責任要人講到咁清楚？佢唔係claim natural咪得囉

https://www.instagram.com/reel/Cg-XTzkINjS/?igshid=NmNmNjAwNzg=

有冇人做完背之後隻腳瘀左 但明明冇撞到任何野

以為又係d斷腳片

有無健美選手係有肋骨外翻？

比賽都係同自己鬥 超越自己姐

bench press同肩推進步得慢可以做啲咩?

操三頭

唔知邊個做完唔拆餅

搞到小妹推琴日差d推唔到胸，好在有大隻c兄幫我拆

我祝個d唔拆餅嘅越操越細隻

做2.5日練上中下加夾胸 另外0.5日會用少少時間做幾組大重量推胸

做多啲dips?