（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區172 新手問野請睇#1

1001 回覆
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2022-09-14 23:02:30
好
2022-09-14 23:05:16
本身都食得清淡 最近買咗慢煮棒貪方便就餐餐整 食唔厭

咁我加返碳水
2022-09-14 23:15:10
你肌肉係用醣做能量，你唔食碳水，你邊有力等血糖過低
2022-09-14 23:32:22
(有圖警世文)健身唔會帶俾大家愛情，甚至會造成生活困擾
https://lih.kg/3144761
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有碼好大隻好想物化你
2022-09-14 23:34:25
幾時一齊do
我玩一日pass過黎同你做
2022-09-14 23:35:03
你想呢
2022-09-14 23:48:46
我都join
2022-09-14 23:49:15
你返中大啦
2022-09-14 23:50:41
睇你到時敢唔敢當面笑我小拳石
2022-09-14 23:51:14
我等你用第3隻腳行到先
2022-09-14 23:52:08
就你
2022-09-14 23:52:20
我腫撚哂，你睇唔睇？
留tg send比你睇下
2022-09-14 23:52:55
元朗？
2022-09-14 23:53:10
2022-09-14 23:56:54
減脂過程係少不免有肌肉會流失
點樣盡量保持少啲流失先係重點
蛋白質夠之餘其他兩大營養都要食夠
你而家係完全唔夠
2022-09-15 00:02:50
落格還落格 消化還消化你咁樣消化得一定差
2022-09-15 00:07:49
其實fat可以低, 但carbs唔可以低
2022-09-15 00:30:43
食有碼D protein包埋碳水係入面
2022-09-15 00:33:05
有碼好大隻
2022-09-15 00:37:02
有冇圖示唔明點手臂90度角手掌向床
搭單問下，又係膊頭位，我成日出街行隻手自然垂直得耐膊頭位就會痛痛地，無揹野無用力都會，同埋有時做引體上個下會啪一聲
2022-09-15 00:49:47
咁男女 唔同身高比例 唔同年齡對三大營養食夠既定義都唔同既
想表達就算low carb/fat都唔係唔食姐
2022-09-15 02:02:23
一星期跑3次10k都肥 你嗰10k行路?
2022-09-15 06:02:12
又邊個新會員我一早認左係假
2022-09-15 06:16:39
唔是，係真係食好撚多嘢
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