（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區160 新手問野請睇#1
有碼宮薰
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你似臭閪白卡佬多過佢啦
駁我唔到，要黎依度搞亂檔
你終於出聲
小妹都沒做尖
Maxx 都lifetime natural，玩到可以同家昇爭卡
唔通佢又係天選之人？
唔通佢又係天選之人？
如果個場得一個squat rack 會專登用黎操膊
一操就操1個鐘
1）企係到推
2）拉張櫈黎坐係到推
3）用safety pins 黎玩upright row
4）做闊手barbell row操後膊
5）拎支barbell黎飛單邊膊
比成班大隻仔眼金金咁望住真係好爽
一操就操1個鐘1）企係到推
2）拉張櫈黎坐係到推
3）用safety pins 黎玩upright row
4）做闊手barbell row操後膊
5）拎支barbell黎飛單邊膊
比成班大隻仔眼金金咁望住真係好爽USAPL Hong Kong
反社會？
barbell飛膊
點解kofgym無咗Eugene條片
其實幾好feel
因為barbell夠長要平衡前同後
飛得中個膊支barbell後面會高過前面少少，一錯就好明顯又起碼20kg，飛得多包你個膊大
最緊要barbell夠粗夠長，男人就應該玩陽鋼
因為barbell夠長要平衡前同後
飛得中個膊支barbell後面會高過前面少少，一錯就好明顯
又起碼20kg，飛得多包你個膊大最緊要barbell夠粗夠長，男人就應該玩陽鋼
係咪同kofgym 條仔分左手，ig 都del 晒相
張圖唔知邊個整 係咪呢度啲巴打
見到啦原來有水印no9upnolift
no9upnolift有無check過韌帶半月板有無事
各位，我懷疑我真實身份已經曝咗光
我啱啱做gym，放低咗部電話喺隔離，之後個mon有通知話依個post有新留言，寫住咩你的主題有新留言
之後好似比隔離個師兄見到，之後佢成程都用好奇怪嘅眼光望住我我想問係咪有上開依度？
可以既話打聲招呼
我啱啱做gym，放低咗部電話喺隔離，之後個mon有通知話依個post有新留言，寫住咩你的主題有新留言
之後好似比隔離個師兄見到，之後佢成程都用好奇怪嘅眼光望住我
我想問係咪有上開依度？可以既話打聲招呼
有碼巴咁夜做占
可能隔離嗰位清只係欣賞你啲肌肉姐
正常人都唔會𥄫人電話𥄫得咁仔細咁過份嘅我諗
可能隔離嗰位清只係欣賞你啲肌肉姐
正常人都唔會𥄫人電話𥄫得咁仔細咁過份嘅我諗
好想射落佢啲紋身度
有碼巴呀sir黎佢返夜更，保護緊呀平
佢返夜更，保護緊呀平
麻煩pixel巴打做野
追擊呢個冇人性嘅負心漢
師兄們有無記錄自己program 既app 介紹 
萬分感激
萬分感激
有冇人知今日p記有冇開
8號先唔開