(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區160 新手問野請睇#1

有碼宮薰

1001 回覆
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史坦尼詩拉夫斯基 2022-06-27 22:23:36
放心 你仲係新心唔使驚練到太大隻
當你有日變到真係大隻就唔會覺得自己太大隻
未被使用的名稱 2022-06-27 22:36:40
第三個可能
做得太重
Pixel首席打手HK 2022-06-27 22:37:03
@有碼sir
尹光頭仔 2022-06-27 22:41:34
冇上水啫係俾人拉左了
銀行存款等如零 2022-06-27 22:44:55
其實我又無話驚變太大隻,只不過係個目標唔係咁當然都會keep 住操,大隻d 好過而家咁嘅
銀行存款等如零 2022-06-27 22:46:02
多謝巴打,半年前都有意識咁減下食飯嘅野,但係糖都未戒到,好鐘意飲肥仔水,就算轉咗zero 都好似唔係咁好
尹光頭仔 2022-06-27 22:48:29
Zero當水飲 body fat未試過過20
史坦尼詩拉夫斯基 2022-06-27 22:49:21
慢慢你個目標就會越嚟越大隻
btw 有返個心理準備 通常cut完個肉量都會跟住跌 啲線條會冇你想像咁出 跟住就會有個要再bulk啲嘅心理循環
FGHrtyrtygg 2022-06-27 22:52:19
唔驚
肌肉增加速度好慢
你俾心機做就得
ToTheMoon 2022-06-27 22:58:04
一罐肥仔水唔係真係咁肥
珍珠奶茶先係極品
我想瞓覺呀 2022-06-27 23:00:18
有碼蛇
我想瞓覺呀 2022-06-27 23:02:41
淨係飲水同啡
已經養成對甜嘢抗拒
國泰飛機飛泰國 2022-06-27 23:05:51
今日做尖見到個呀叔 目測50歲以上 有肚腩唔似操開
行去個leg press機度 上三餅
一開始心諗 呀叔你得唔得呀
點知佢輕鬆4set
尹光頭仔 2022-06-27 23:18:26
3餅好輕啫
有碼宮薰 2022-06-27 23:19:28
三餅我玩單腳
厭世毒丁 2022-06-27 23:22:28
唔驚生賢者之石咩
白烚雞胸 2022-06-27 23:22:47
我依家係飲粉加食 210蛋白 其他無理
都係菜 白飯 生果
信政府 2022-06-27 23:23:17
多謝提醒
原來meiji都係佢做代理 飲返759算
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