（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區160 新手問野請睇#1

我怕練太壯 2022-06-27 19:30:30

買咗先啦
分量同budget整多幾次就知點預㗎啦
咩都要識咗先做㗎咩
伏多自己幾次就ok la

佛系宅宅 2022-06-27 19:32:10

你話吸收唔好嗰結綸邊到嚟

佢又咪係落creatine monohydrate比你

一齊飲咪一樣

香港保衛戰 2022-06-27 19:43:42

我search過見cp個網有貼啲報告話冇激素抗生素之類
所以應該ok嘅

白烚雞胸 2022-06-27 19:47:28

泰國無激素皇冠 65？1KG 唔係平d咩

白烚雞胸 2022-06-27 19:48:35

有冇巴打知咩brand 洗水幾靚

香港保衛戰 2022-06-27 19:49:40

Cp嗰隻係熟咗的
所以我估對好多人黎講係方便啲同正嘅

白烚雞胸 2022-06-27 19:50:12

Sorry 我知了佢個brand

時輪金剛 2022-06-27 19:50:22

垃圾gym, 要比錢買key

白烚雞胸 2022-06-27 19:56:49

明了原來係熟咁幾好bor

射岀過未來 2022-06-27 19:57:30

癡撚線做乜呢期多左咁多癡線佬

尹光頭仔 2022-06-27 20:01:37

roid rage

年尾gc 個個prep緊

咖啡雞排飯 2022-06-27 20:03:06

唔好掛

銀行存款等如零 2022-06-27 20:16:44

而家就係度緊，所以上嚟問下大家點做好

暫時仲係新手，見到inbody 個骨骼肌同體脂係成正比咁上升有d 矛盾，想cut 一cut 佢

暫時都係方便同夠營養就ok, 對於味道嚟講無乜要求
個人諗緊西蘭花烚蛋雞胸+protein shake+飯後蕉
唔得閒就落大快活食雞胸飯

馬高司 2022-06-27 20:21:17

蛋就一定要有

肉：瘦牛肉、雞胸、三文魚…

菜：西蘭花、椰菜、洋蔥、紅蘿蔔…

如果淨係食西蘭花雞胸應該一個禮拜就會見到就想嘔

銀行存款等如零 2022-06-27 20:25:45

係

所以就取下各位ching 經，睇下點砌個食落唔厭又兼顧到價錢同營養嘅diet

多謝你覆我同比意見先

A_Tchouameni 2022-06-27 20:32:00

講句本末倒置都話串cls

忍者龜頭硬 2022-06-27 20:35:18

巴打有冇網址,真係搵唔到

史坦尼詩拉夫斯基 2022-06-27 20:45:04

(估國家) 1名公務員在廁所自慰後將精液加入女同事的水杯內被解雇後辯稱是性自主權竟要求法院讓他復職
https://lih.kg/3055553
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派舖田都被人拉

硬頸蟹 2022-06-27 20:46:33

無啦啦搞到人食多左鋪田
一陣人地腎病點算

愛國不愛黨 2022-06-27 20:51:30

感覺比較鞋
反而雞胸仲嫩口少少

凡有的還要加給他 2022-06-27 20:57:04

有碼宮薰