（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區160 新手問野請睇#1

白烚雞胸 2022-06-30 20:22:13

18都咁大

唔撚食菜 2022-06-30 20:25:00

咁呀諾咪natty之王？

JENG撚到 2022-06-30 20:37:05

想問下新手瘦撚操左2個月左右
想減一減個肚腩
應該每日跑幾多次好？
驚跑得多會消耗埋肌肉

Iamahunter 2022-06-30 21:18:44

我係講緊50年代無話呀諾係

Iamahunter 2022-06-30 21:23:51

我係話1949 Mr America Delinger 165cm 185-195lbs 唔係話Arnold

唔洗咁快用啲咁嘅語氣

Iamahunter 2022-06-30 21:35:39

如果話依個近1950初有嫌疑
咁可以睇Steve Stanko 1944 Mr America 180cm 101kg
個mass 應該仲勁過許家豪

科學家胡力威教授 2022-06-30 22:07:51

拿咁講啦
黃建智落行野
先同許家豪差唔多SIZE 講緊當年唔係而家
咁你地話許家豪有無落

有落藥死全家呢D野好閒姐
KK 吳龍小羅白都有講過啦

有碼宮薰 2022-06-30 22:09:05

大東西都話落野下世做畜生

都係下世既事

科學家胡力威教授 2022-06-30 22:10:55

同埋個個人落野既定義都唔同
可能你地以為有打藥就=落野

佢地心入面諗
T = 人體本身有唔計落野
HGH = 人體本身都有唔計落野
TREN= 本身獸用用落人度又唔計

有碼宮薰 2022-06-30 22:12:20

得啖笑

justasmallpotato 2022-06-30 22:20:20

夢想盃 MP 全場冠軍 4月先玩完NBF 台灣人都幾on9

時間拼湊的風衣 2022-06-30 22:24:02

今晚多人到

10點半都要輪機

我怕練太壯 2022-06-30 23:13:14

無啊
我唔鐘意做cardio

但cardio對減bf係有幫助既

慘過人間道 2022-06-30 23:51:37

其實cutting 間中想出街食，係咪只係得阿活雞胸飯揀

唔知咁多位師兄有咩推薦呢

馬高司 2022-06-30 23:52:49

一餐半餐是但啦，又唔係比賽

左右圍男 2022-07-01 00:05:27

以為係自己

鹿特丹 2022-07-01 00:05:53

海南雞飯走皮轉白飯

我怕練太壯 2022-07-01 00:11:04

我都係咁諗一餐兩餐就算啦
不嬲飲食都係keep住82法則
8成食得clean 2成可以食返自己想食嘅
平日不嬲做緊kcal赤字
點會咁易俾間唔中出街食就影響到

我怕練太壯 2022-07-01 00:11:59

師兄

有冇啲咩建議

明治朱古力 2022-07-01 00:22:21

膝頭有傷點做腳？
舊患嚟（應該）
隻腳bend 到一定角度用力就會痛
squat 慢上慢落一定會痛

定應該睇醫生先

金毛尋回貓 2022-07-01 00:22:22

有無長期鼻塞巴打

做gym時/有氧唞唔到氣

九龍塘朴敘俊 2022-07-01 00:44:17

細撚到

食都無得乞 2022-07-01 00:45:02

23歲少女失蹤各界朋友請幫手
https://lih.kg/xrapMGX
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快撚啲死啦屌你老母臭閪白卡佬

有碼宮薰 2022-07-01 00:47:17