（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區160 新手問野請睇#1
有碼宮薰
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係 我今日squat 4餅
可能性係有 係人工類固醇面世前嘅比賽都有人Ffmi 係28
今日上6餅2.5
但佢講到世界賽 同2-3個月驗一次
一取消左藥檢就唔玩比賽
同佢都keep到身形咁多年
我唔識 但可能真係努力加基因
因為有D黑人都好大舊
講緊唔係玩比賽玩欖球個d
一取消左藥檢就唔玩比賽
同佢都keep到身形咁多年
我唔識 但可能真係努力加基因
因為有D黑人都好大舊
講緊唔係玩比賽玩欖球個d
香港有冇地方買到靚gear？
想買VersaGrip 同SBD wrist wraps嗰啲，上網買運費好貴。
想買VersaGrip 同SBD wrist wraps嗰啲，上網買運費好貴。
想問埋除SBD外，推薦咩wrist wraps？SBD隻紅色好顯眼
推緊70kg 6rm，重過bodyweight了
我每邊70kg就唔使問買gear啦
我想買對靚啲嘅，遲下唔使換啫。
我想買對靚啲嘅，遲下唔使換啫。
噉除咗SBD，有冇其他靚嘢推薦？
巴打平時點減bf? 想參考下
但佢已經44歲
仲大過cbum 18歲natural 嗰陣
仲大過cbum 18歲natural 嗰陣
RDX 快扣= 偏硬嘅健美belt
用幾個月就軟
用幾個月就軟
主要靠飲食囉
我中午同夜晚都係自己煮
計返每餐kcal
長期keep住做到kcal 赤字-300~500kcal
就慢慢減bf㗎啦
做gym都係for練身型 同埋都可以增加我可以食嘅kcal上限
我中午同夜晚都係自己煮
計返每餐kcal
長期keep住做到kcal 赤字-300~500kcal
就慢慢減bf㗎啦
做gym都係for練身型 同埋都可以增加我可以食嘅kcal上限
195幾年已經有人用anabolic steroid
除左飲食之外巴打有冇做帶氧運動？