（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區160 新手問野請睇#1

有碼宮薰

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春袋了無痕 2022-06-28 17:23:49

頭先至屌完條撚樣
我行緊機做帶氧
佢一埋黎旁邊部跑步機
拎起支消毒水隔兩、三尺狂噴，又係飄晒過黎我呢邊

濁撚到我仆街，即時叫佢唔好咁噴，應該先噴落毛巾，再抹機
大部份消毒水吸入肺部會搞到纖維化

條撚樣聽完西口西面，跑兩分鐘就走撚咗去

那須川天心 2022-06-28 17:25:54

我帶驅蚊帶帶到鐵線拳咁腳都帶

春袋了無痕 2022-06-28 17:28:01

睇當日狀態，如果覺得一般
會先夾，當作熱身之餘，亦希望慢慢pump返起個態
因為明知監硬先推的話，練得唔好不特止，仲容易受傷

連登總警司 2022-06-28 17:29:18

應該要貼notice 教點樣用

連登總警司 2022-06-28 17:29:51

左右手都帶，十環傳奇就係你

春袋了無痕 2022-06-28 17:38:36

我喺Go24玩，其實重開GYM後冇耐有同老細Marty講過
佢話會留意，提醒會員，但兩個月來都係咁撚樣

本來因為咁，嬲嬲地想轉247
但識得既師兄講，果邊會員都係咁撚樣
拎住支消毒水當殺蟲水狂噴，噴到d機滴水
仲親眼見過有條仆街噴部跑步機panel，噴到部機壞...

聽完至知天下烏鴉一樣黑，其實轉去邊都一樣

唔撚食菜 2022-06-28 18:00:21

lat都幾睇insertion

馬高司 2022-06-28 18:38:16

最唔公平就係個背

有啲人背闊個止點拉到落條腰，有啲就淨係去到lin

言葉 2022-06-28 19:00:45

All day 全部垃圾機

貓貓蘇晴 2022-06-28 19:03:04

眼見全部都係Baby reps

full range 一下都冇

馬高司 2022-06-28 19:19:14

荃灣都有

馬高司 2022-06-28 19:20:25

人地健力場，玩機都係去返247好啲

瘦宗靜尋 2022-06-28 19:49:12

一係你 squat baby reps 一係佢哋 leg press baby reps.

尹光頭仔 2022-06-28 19:51:23

Legpress 少咁多core

squat 到3餅legpress 靚form應該有6餅以上

何不食肉糜? 2022-06-28 20:04:19

ToTheMoon 2022-06-28 20:09:24

覺得背都好睇基因

有啲人著衫唔覺
一除衫勁橫倒三角
有啲人就著衫勁厚
但除衫就唔橫

馬高司 2022-06-28 20:19:23