有冇著過t8底
我著uniqlo張招紙會整損尾龍骨個位
有冇跑步撚入嚟吹吓水（10）
國務院總理李克強
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一樣
有冇著過t8底
我著uniqlo張招紙會整損尾龍骨個位
有冇著過t8底
我著uniqlo張招紙會整損尾龍骨個位
我都係T8褲用家
電話鎖匙身份證 1個軟水樽 夠跑10K了
電話鎖匙身份證 1個軟水樽 夠跑10K了
請問大家注唔注重nutrition supplement 定齋飲水？
見有啲鬼佬食好多藥丸 好似長期病患咁
見有啲鬼佬食好多藥丸 好似長期病患咁
軟水樽 幾多ml??
我都想問，其實係咪食天然食物就夠？ 啲咩咩supplement 有無用？
搵個膠袋入住件衫會唔會好啲。。
我大肚腩仲未夠膽上裸跑
我大肚腩仲未夠膽上裸跑
夏天出汗出得多 容易hydration
我諗最主要 補充番鹽同電解質
其他micro nutrition 就唔太清楚
我諗最主要 補充番鹽同電解質
其他micro nutrition 就唔太清楚
好似係270
本身我用開一個硬身 都係咁上下SIZE
夾硬塞埋入去都夠位
本身我用開一個硬身 都係咁上下SIZE
夾硬塞埋入去都夠位
最近有冇巴絲買過Asics Novablast 屋企附近間專門店2對先有9折 有冇其他地方建議買到 一對都有折
呢排好似GIGSPORT 定運動家都有做緊折
某D牌子9折
某D牌子9折
想問下，黎啲表準唔準？ 例如跑到800米或1500米一個級別，跑多啲里數練返有氧肌肉就可以跑到42公里同一級別咁
Thank you 去行下先
運動家好少見有Asics Novablast
運動家好少見有Asics Novablast
個表其實無乜參考價值
Why?
介乎lvl 3-4
我是垃圾
我是垃圾
越黎越廢
漢森馬拉松訓練法?
唔一定要跑得快先強既
3-4 不錯啊
3-4 不錯啊
從來冇試過用race pace
亦唔知道自己Race pace 係幾多
跑10k PR 54 mins
亦唔知道自己Race pace 係幾多
跑10k PR 54 mins
咁你10km 54mins ,平均心率係幾多，你大概咩歲數
你條T8褲買完會唔會濕晒
會
試過跑完去食少少野
坐到人地張櫈濕晒
試過跑完去食少少野
坐到人地張櫈濕晒
有冇人調轉條褲著，果日跑步見到有人T8 logo 係後邊