有冇跑步撚入嚟吹吓水（10）
國務院總理李克強
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Mach 5都出啦
濕到
晏就行完石澗
夜晚都係忍唔住要跑返轉
夜晚都係忍唔住要跑返轉
有冇人用apple watch
跑左成個月，個VO2 max越黎越低
跑左成個月，個VO2 max越黎越低
我都係我諗係天氣熱, 轉涼應該會升返
下午跑個D唔係用腳跑, 係用意志跑
岩岩跑左個13K easy run 144bpm
岩岩跑左個13K easy run 144bpm
今日跑左個龜速interval 出哂水
mach5 應該過幾日有
日日都十幾k
1 week/41k.....唔多啦
女仔想練跑到6-7k
Feel到對腳唔算好攰
但每次跑到3-4K就真係好唔夠氣
可以點改善？
Feel到對腳唔算好攰
但每次跑到3-4K就真係好唔夠氣
可以點改善？
差唔多頂唔住就再放慢d
慢啲自然會夠氣
注意呼吸 都係一門學問
對跑步冇研究
有做開gym會練腳 有時出街周圍冇人可能會試下全力全速跑一跑過下癮 又或者間唔中極限追車
想問我呢種需求有咩類型的跑鞋適合？
我想短時間全力跑應該唔適合慢跑鞋
有做開gym會練腳 有時出街周圍冇人可能會試下全力全速跑一跑過下癮 又或者間唔中極限追車
想問我呢種需求有咩類型的跑鞋適合？
我想短時間全力跑應該唔適合慢跑鞋
跑步心率太高
變咗無氧
對身體有冇好處？
變咗無氧
對身體有冇好處？
跑馬地晨操就快要暫停兩個月
尋日9月前尾二一課馬圈
92分鐘13圈外圈多500米 19k
尋日9月前尾二一課馬圈
92分鐘13圈外圈多500米 19k
新手表示愈跑愈低
由below average 變到low
不過上網睇話係唔準 唔洗咁擔心
由below average 變到low
不過上網睇話係唔準 唔洗咁擔心
跑馬地幾時開始停？🙏
唔夠氣即係跑太快
邊到買955平
好記得第一次小學著釘場比賽
差d跑到仆街
差d跑到仆街
你全力跑會跑幾k 同幾快先?
3分pace 跑全馬至12分pace 都有鞋啱
再快d 真係要買釘鞋
3分pace 跑全馬至12分pace 都有鞋啱
再快d 真係要買釘鞋
香港代理入d 鞋唔知點解d 色特別7
日本成日有d 靚色出
Mach 5 唔知幾錢
日本成日有d 靚色出
Mach 5 唔知幾錢