有冇人覺得生酮撚真係賤過狗
辛尼(屌牛師)
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樓主點睇蔬果汁斷食30日或60日
本來唔做運動就係唔健康
減肥其實只係運動過程既副產品
我又覺得有心想keep fit 減肥行生酮的話，何解要刻意唔做運動
做埋咪減快d 囉，又唔會反彈
減肥其實只係運動過程既副產品
我又覺得有心想keep fit 減肥行生酮的話，何解要刻意唔做運動
做埋咪減快d 囉，又唔會反彈聽Miss講 其實呢種方法就係唔食碳水化合物 強迫自己身體Breakdown脂肪 去轉化成ATP提供能量比身體使用 而唔係用碳水化合物轉化成ATP 但係Breakdown脂肪嘅過程中會產生酮 而呢種物質如果係血液裏面濃度高 即係長期用呢種方法Break Down 係會搞到中毒
係會死得人
係會死得人
而家唯有係屋企做下push up, 做下d 伸展運動
好好笑
仲歸納
仲歸納冇話生酮減唔肥
唔健康之嘛
同埋我係屌啲生酮撚喺到吹奏生酮
想啲人同佢地一齊唔健康
唔健康之嘛
同埋我係屌啲生酮撚喺到吹奏生酮
想啲人同佢地一齊唔健康
根本而家d 人就覺得減肥要快搵捷徑
講真肥咗咁多年比你幾個月瘦返都執到
維持體態唔係短期目標嚟
講真肥咗咁多年比你幾個月瘦返都執到
維持體態唔係短期目標嚟
跑吓步有幾辛苦
外國YouTuber Dr Berg 專講健康也支持生銅飲食；你被人地做醫生更加清楚
好撚多呢啲人，話減肥但又唔知自己食緊乜落肚
碳水吸收後會產生飽肚感，令你無咁快餓，如果你完全唔食碳水，變相你隔一陣就餓然後搵野食
所以好多gym撚，運動撚都唔會cut曬碳水，只係食少啲
所以好多gym撚，運動撚都唔會cut曬碳水，只係食少啲
點解減肥成日同做運動掛勾
認同做運動係必要，練好心肺功能同塑形
同埋適當運動都可以加快身陳代謝，絕對係好事
但唔認同咩做完運動食番個餐蛋面都得
即使唔係生酮，普通減肥都係要計 卡路里in/out既攝取
跑個步45mins 都係減幾百卡路里
你餐面蛋轉做火腿通又係差幾百卡路里
認同做運動係必要，練好心肺功能同塑形
同埋適當運動都可以加快身陳代謝，絕對係好事
但唔認同咩做完運動食番個餐蛋面都得
即使唔係生酮，普通減肥都係要計 卡路里in/out既攝取
跑個步45mins 都係減幾百卡路里
你餐面蛋轉做火腿通又係差幾百卡路里
除咗返工、返學會影響之外，得懶鬼先做唔到
無人要你用9.9秒跑100m速度跑，用6分鐘1k速度 一星期跑4,5日 每次45分鐘都唔難，睇你有無心同想唔想花時間。
試過咁做兩個月減咗大概7-8kg，無節食個啲，但每次做完運動都想食得無咁油膩、多糖個啲。之後無反彈到
無人要你用9.9秒跑100m速度跑，用6分鐘1k速度 一星期跑4,5日 每次45分鐘都唔難，睇你有無心同想唔想花時間。
試過咁做兩個月減咗大概7-8kg，無節食個啲，但每次做完運動都想食得無咁油膩、多糖個啲。之後無反彈到
自己煮呢？
或者你都啱嘅，但唔增長肌肉線條唔靚喎，唔知你係咪絲啦，女仔好難會練到大隻，所以可以照做負重訓練
冇研究唔知
cls碳水冇可能完全冇 你肯撚定會死
你全身都係碳水 全部細胞嘅membrane 都有碳水成份 你覺得冇碳水會點？
仲有 其他細胞可以用脂肪/肌肉轉化能量，腦同紅血球 特別係紅血球係唔得嘅
你全身都係碳水 全部細胞嘅membrane 都有碳水成份 你覺得冇碳水會點？
仲有 其他細胞可以用脂肪/肌肉轉化能量，腦同紅血球 特別係紅血球係唔得嘅
我唔知你 你話你每日輕鬆20k我都信嫁
但係你好撚肉酸
但係你好撚肉酸
欣直大仆街嚟 傳統運動+控食嫌辛苦就唔做 一知道生酮可以食住瘦就即刻仆住去 根本懶撚過閪
你反生酮即係同賣高價生酮食品嘅人過唔去
有冇evidence先得
d骨科醫生夠日日出黎指點防疫
d骨科醫生夠日日出黎指點防疫
有咩必要cut晒？ keto都唔係一定cut晒