有冇人覺得生酮撚真係賤過狗

816 回覆

1199 Like 179 Dislike

第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁

半仙 2022-03-18 13:30:09

咁除左卡路里即時效果之外
對身體有其他影響既
代謝率，肌肉，幫助燒脂，減低食慾之類

利申9up

連登和理非 2022-03-18 13:30:29

其實首先要搞清楚，生酮同食肉減肥係兩樣野黎

健康生酮要求食好撚多菜同原形肉類，仲要食唔同Supplements, 油仲要用靚油
dirty keto另計
當然亦係好撚麻煩，睇到之前有師兄話好麻煩，效果好都冇繼續，係好合理

我諗咁食，點都健康過你餐餐出去食飯掛

連登Ching玩膠郞 2022-03-18 13:30:35

大家唔好拗你唔想生酮咪唔好囉

有碼宮薰 2022-03-18 13:31:03

老實講，香港地邊個唔係咁？

睇你有無意志姐，你寧願用僅餘既幾個鐘訓係床煲劇打機定做啲有益既野？

Finasteride 2022-03-18 13:31:34

半仙 2022-03-18 13:31:36

就咁叮就食得？

改完再改 2022-03-18 13:31:43

我做運動食條蕉都健健過你一路食食食

辛尼(屌牛師) 2022-03-18 13:32:07

對著 2022-03-18 13:32:47

唔係. 當然要煮左先
我意思係可以keep 得耐過白飯
唔洗煲咁多次飯

CERBERUS 2022-03-18 13:33:08

但其實168係最易長期實行嘅方法
由細到大都skip早餐，skip一餐正餐對我嚟講零難度
係以前口痕會隨時隨地食糖同朱古力
我依家繼續有食朱古力，但未到12點同過咗8點我會好自覺咁忍一忍口
要啲自制力差嘅人24小時keep track有無食多其實好難，168只係幫你set條唔算緊嘅線限制你唔好再食
當然呢樣嘢唔適合報復式進食嘅人，不過忍得16個鐘就要報復式進食嘅人應該點減都減唔到肥

連登和理非 2022-03-18 13:33:22

邊度有食食食

生酮多數肚餓先食， 1日1-2餐，其他時間唔肚餓唔會食

連登Ching玩膠郞 2022-03-18 13:33:46

生酮同做運動冇衝突個喎好似食野同屙屎可以同時間做冇人叫你齋屙屎唔食野