[新手巴絲] 新手做GYM有乜好怕！怯，你真係會輸一世！我地一齊黎集氣鼓勵
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個tg gp一有幾個女仔 就即刻成班狗公出沒
好大部分做gym都係想吸引異性姐
我都係入面
初心已經唔記得左，但係有個目標係到
個目標係由做一下引體，到依家變左單手引體
個目標係由做一下引體，到依家變左單手引體
巴打加油!祝盡快揾返自己既方向
加油!
死都唔入呢D GROUP, 就係怕小圈子狗公PT sales
好彩我未入
點樣改善斜膊問題？解決辦法係咪不斷操 deltoids?
各位師兄。
我成做幾下就好累。
有無啲健身食品食左無咁易累同體力恢復得快啲架？
我成做幾下就好累。
有無啲健身食品食左無咁易累同體力恢復得快啲架？
不如講多D
有時原本plan 左係rest day 跟手無啦啦行左Gym rm 門口..
不過睇住對肥腳到有少少肌肉係到都開心嘅
不過睇住對肥腳到有少少肌肉係到都開心嘅
做咗半年
目標係減肥
本身大肥仔 （~100kg)
身型見到有改變
但係磅數變化幾乎無咁制
可以點做
目標係減肥
本身大肥仔 （~100kg)
身型見到有改變
但係磅數變化幾乎無咁制
可以點做
我想操到極限
但想食啲健身食品想回復得快啲令自己無咁累
有無啲食品食左之後興奮啲？
但想食啲健身食品想回復得快啲令自己無咁累
有無啲食品食左之後興奮啲？
呢個grp宜家混亂到乜咁 又狗公又小圈子仲要9成半係男人 大家都係返上黎連登啦
重量唔變正常，增加左既肌肉都有重量
Helloyd darkness,my old friend
i've come to take with you
i've come to take with you
有咖啡因既飲品
Just do it
我時見啲仔同我爭10/15磅 仲要用完唔放好照放地下 真係會啤佢地
好似以為女仔唔會用咁
利申: 絲 有時wight training區得我一個女仔係少淆
好似以為女仔唔會用咁利申: 絲 有時wight training區得我一個女仔係少淆
有冇師兄／女師兄係紅磡黃埔做