（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區30

做gym會窮 2018-11-25 19:53:49

不了有緣比賽見

做gym會窮 2018-11-25 19:55:11

依家差sbd腰帶就齊裝

比賽衫如果比賽先買

做gym會窮 2018-11-25 19:58:42

夏季個隻黃色都ok

但我個人鍾意傳統

要返紅色

巨乳控 2018-11-25 20:22:52

請問係邊件比賽衫？ thanks

倉仔 2018-11-25 20:26:31

一開始我建議係，唔好俾藉口自己唔去

做gym會窮 2018-11-25 20:28:59

自己上ipf睇

著係面個件

刃牙 2018-11-25 20:57:31

排骨sam第一☝️

杜汶澤 2018-11-25 22:34:49

睇佢ig有個好support佢女朋友

人生冇22 2018-11-25 22:36:06

仲有你呢個徒弟

刃牙 2018-11-25 22:40:03

有你呢個徒弟就掂啦

孤獨先生 2018-11-25 22:50:58

想減重做完重訓再帶氧20至30mins（樓梯機）之後應唔應飲奶粉？
1星期大約 5日 gym 之後3,4日帶氧但體重好似無咩點變但體型就瘦左但我想減重應該點好

打7你 2018-11-25 22:51:35

開始左做gym飲奶粉之後
成日都好口乾咀唇爆
同埋去廁所間唔中會多泡
係咪出左問題？

奶粉一日一次一scoop
gym後飲多次

孤獨先生 2018-11-25 22:59:34

飲多d 水

孤獨先生 2018-11-25 22:59:48

2L 左右

火炭象棋 2018-11-25 23:06:14

有冇人DIRTY BULK緊

另外想問下你地一個月食果邊會洗幾多

leucocephalus 2018-11-25 23:21:03

多泡好似

死肥仔 2018-11-26 07:26:23

無知一問
舉weight前做cardio係咪會令舉weight冇咁有效(大隻)

定還是myth嚟

死肥仔 2018-11-26 07:39:23

浪費時間了

死肥仔 2018-11-26 07:54:06

心入面好唔抵啫
因為最近先開始加cardio
但覺得progress慢咗咁