（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區30

做gym會窮

1001 回覆
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倉仔 2018-11-25 15:29:01
我覺得自己上半身肌肉量不足，好難進步
搵下d upper hypertrophy lower power既program 先
倉仔 2018-11-25 15:34:42
Bicep要力量黎做咩
我會做8KG
倉仔 2018-11-25 16:03:15
倉仔 2018-11-25 16:57:09
咪就係，自己睇完都覺on9，BW都未bench到卡咩關
杜汶澤 2018-11-25 17:45:55
網上有無global classic直播 ？
做gym會窮 2018-11-25 17:49:36
kofgym YouTube channel 有
做gym會窮 2018-11-25 17:50:14
下禮拜試3項新pr


一日試一個好定一日試3晒三個?
做gym會窮 2018-11-25 17:53:52


收到大佬

等我好消息
杜汶澤 2018-11-25 17:55:47
得10分鐘
HeyBro 2018-11-25 17:57:33
一日3個，如果你想比賽
做gym會窮 2018-11-25 17:59:42
🤔🤔🤔🤔

有興趣，但冇諗住長玩
若然屬實 2018-11-25 18:03:05
曾幾何時發現有 5X5 program , ON99 一日做晒 5 樣 , 做到一半已經無左 8 成命 , 仲心諗玩5 X 5 啲人點解咁勁
聾豬 2018-11-25 18:06:03
Lm 千磅
做gym會窮 2018-11-25 18:10:03


一定得
倉仔 2018-11-25 18:10:06
純粹自己紀錄就分開，準備比賽就一日

加油 挑選完上來報告一下
聾豬 2018-11-25 18:13:52
PR跟咩standard IPF?
花礫 2018-11-25 18:31:45
你用咩app plot個graph出黎
我次次都係就咁睇番d workout history 黎睇自己有無進步
倉仔 2018-11-25 18:34:38
我用個個531附送的，幾易睇
不了謝謝 2018-11-25 19:22:29
大家建議搵 gym room 係咪要揀近自己屋企既？
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