有冇跑步撚入黎吹下水(122) 又到夏日耕耘期

嘉年華大會

1001 回覆
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顧啲他媽 2025-05-17 18:39:59
Major我最想玩係倫敦,條路線多景點,又多人扮嘢好氣氛,終點仲有白金漢宮

其他bucket list 就有雅典、巴塞、Medoc紅酒馬
SuperShy 2025-05-17 18:53:47
埋在心底那共鳴 2025-05-17 18:57:41
推一推
鄧不利多開士多 2025-05-17 19:07:12
你本身用緊邊隻?一般唔跑山/三鐵的話265都夠用,965同265主要分別都係mapping, 用唔着嘅話又真係唔抵
TSLA 2025-05-17 19:37:55
代罪羔羊佐真奴 2025-05-17 19:44:03
SuperShy 2025-05-17 19:45:19
果然是翁 2025-05-17 19:45:40
代罪羔羊佐真奴 2025-05-17 20:00:34
雅典幾正 廿幾k打後上斜
Porzingis#6 2025-05-17 20:09:14
桑原和真 2025-05-17 20:28:51
970香港未有定價?應該都幾貴。
心大心細想換錶,仲載緊2017年買ge 935。
935同而家970,係咪好大分別
eunjungbaby 2025-05-17 21:14:25
我仲用緊隻instinct 18年,都6 年了
參考下
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=739&t=7120720
SuperShy 2025-05-17 21:20:25
SuperShy 2025-05-17 21:21:48
果然是翁 2025-05-17 22:10:51
零號伽羅 2025-05-18 07:28:33
師兄會唔會係跑量問題?

我自己就係2025年1月頭開始認真練跑,目標想出年完成全馬。可能因為呢幾個月無番工,叫做多少少時間可以跑,1月跑到133km, 2月開始,3、4月都keep住跑到月跑量220km。

5月諗住跑左4個月,自測左個半馬,做到全程5:40速,食兩包gel 帶500ml 水,剛剛好sup 2。跑完體感係攰因為從未跑過咁長既距離,但唔係極限,我自問覺得跑量好有幫助。
零號伽羅 2025-05-18 07:33:55
Btw 認同巴打咁講,跑步呢樣運動只要你唔係運動員要爭獎,你既真正對手只係得自己,贏到自己做到PB已經值得讚揚自己,其他諗法都只係虛榮心作怪
源安街軍官(畢業 2025-05-18 08:45:11
唔止跑量 我覺得長課都好重要
我半馬由1:30去到1:18 最大改變就係長課跑長左好多 以前真係on99咁聽人講半馬長課跑18就夠 結果比賽17km就撞牆撞到老母都唔認得
Button22 2025-05-18 10:28:49
點都要實戰大次先知去到邊
黎緊夏天實戰半馬想死
清你係咪弱智? 2025-05-18 11:51:44
想問吓lsd係咪最好帶啲補給
好似話運動超過70至80分鐘就會用晒身體啲醣
如果要跑超過個半鐘,係咪最好都帶啲補給
eg gel 鹽糖
水就會飲出邊啲水機
廢chingg 2025-05-18 11:53:27
想問下跑步錶 garmin forerunner 165同Apple watch series 9 分別大嗎 新手想買隻跑步錶試下
零號伽羅 2025-05-18 13:24:39
以我咁新手黎講,我覺得係單次跑既距離盡量愈長愈好係最大幫助。我平常既easy run 係12-14k 起跳,幾個月落黎慣左,當日自測半馬真係體感頭14k 都唔攰,咁得番7k 都頂到既!
源安街軍官(畢業 2025-05-18 13:29:22
應該唔係單次越長越好 特別係新手 有時你覺得係easy但其實身體唔係easy 即係自欺欺人
我easy 15k都覺得好盡 你12-14k起跳 咁都叫新手
零號伽羅 2025-05-18 13:34:51
可能因為我唔係亞熱帶地區跑,所在地1-4月都幾凍下,心率無咁易爆上去既情況下體感會好少少
地鳴柒·海鳴威 2025-05-18 13:38:20
帶埋好啲
少跑長課身體容易唔夠能量
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