休咗一個星期
又鼻水又咳跑黎都無謂
之後就easy咗一個星期
依家跑馬速可以
Interval不能
有冇跑步撚入黎吹下水(122) 又到夏日耕耘期
嘉年華大會
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上連登勿認真
認真你就傻了
認真你就傻了我病咗2個星期都未好哂
個人勁攰都費事跑
啲狀態應該跌返哂落去
個人勁攰都費事跑
啲狀態應該跌返哂落去
痛博士就係Celebrex..應該唔係處方藥..可能我果間唔係啦...celebrex 比較貴..naproxen 抵好多..個半一粒
日日1hrs easy run 減壓又唔攰
隻藥係唔係處方藥物係睇衞生署
而唔係睇賣藥嘅地方
佢偷雞賣俾你咁係另一回事
而唔係睇賣藥嘅地方
佢偷雞賣俾你咁係另一回事
titianium+sapphire
mic+speaker
燈
幾個新既跑步數據
mic+speaker
燈
幾個新既跑步數據
講就咁講 好難唔比較
見fb 跑gp啲人閒閒地幾個月都半馬sub2
23年10月開始練
我24年渣半2:14
今年渣半2:02
盡左力全程keep住5分披 都係爭2mins
如果要上全馬更加冇信心
見fb 跑gp啲人閒閒地幾個月都半馬sub2
23年10月開始練
我24年渣半2:14
今年渣半2:02
盡左力全程keep住5分披 都係爭2mins
如果要上全馬更加冇信心
其實食止痛藥好似有啲自欺欺人，feel唔到痛唔代表冇事
Search 過下隻藥有消炎作用，叫有少少幫助，物理治療可能更加實際
另外ibuprofen 都有消炎而且非處方藥，唔貴，可考慮
當然冇咩必要都唔建議食
Search 過下隻藥有消炎作用，叫有少少幫助，物理治療可能更加實際
另外ibuprofen 都有消炎而且非處方藥，唔貴，可考慮
當然冇咩必要都唔建議食
如果我差呢兩隻 我可能會直接課金買位嫁
我而家操到咁大壓力 都係想柏林馬bq到 我仲有5年先有敬老優惠 今次柏林都做唔到成績 都幾難有其他六大馬做得好
我鍾意跑半馬多過全馬 真係唔想為左做時間去d冇性趣既地方跑
我而家操到咁大壓力 都係想柏林馬bq到 我仲有5年先有敬老優惠 今次柏林都做唔到成績 都幾難有其他六大馬做得好 我鍾意跑半馬多過全馬 真係唔想為左做時間去d冇性趣既地方跑好彩我冇入呢d group
跑步邊搵到 要轉行舉鐵做健身教練
練10k都要150分鐘lsd 師兄你仲癲過我
唔洗完六大馬夢咪好上全馬 我當初都冇諗過跑全馬 係為左萬金先練 點知練練下就話冇萬金
我當初都冇諗過跑全馬 係為左萬金先練 點知練練下就話冇萬金而家唔使練長課淨係操速度，直頭唔想再跑全馬，跑到有陰影唔洗完六大馬夢咪唔好上全馬
955 2022 年出
965 2023 年出
差唔多啦
965 2023 年出
差唔多啦
Keep住練，下次半馬就sub2 啦
可能只係未搵到一個啱自己嘅課表
嚟緊夏天再努力啲 一到冬天就係睇到成果嘅時候
加油
嚟緊夏天再努力啲 一到冬天就係睇到成果嘅時候
加油
