有冇跑步撚入黎吹下水(122) 又到夏日耕耘期

Rainbooow 2025-06-01 13:26:57

正午跑真係搞唔掂中暑咁滯跑跑下自動收皮

Button22 2025-06-01 13:31:25

跟住可以慢慢咁上

Button22 2025-06-01 13:31:46

好彩把握機會尋日跑左

Rainbooow 2025-06-01 13:46:26

呢啲天氣只係適合游水我甚至覺得跑山仲舒服過跑路

阿走 2025-06-01 13:59:04

巴打加油

但去到6，體感應該有啲辛苦？

清師兄 2025-06-01 14:33:30

小無見大巫 2025-06-01 15:37:33

感覺還好因為朝早跑都幾涼爽

Button22 2025-06-01 15:52:00

呢排一係好早跑
一係成5點幾6點先去跑

粟米敵人 2025-06-01 18:49:49

巴打記得唔可以只停跑但唔做康復
要玩下foam roller,唔只係小腿大腿腳底
仲有最麻煩最痛最易忽略既大腿外側

路漫漫其修遠兮
唔好死頂，我果陣係一唔舒服就即停
要慢慢升番上去

源安街軍官(畢業 2025-06-01 19:01:50

肥肥人3.0 2025-06-01 19:51:22

光頭仔代表樂家跑會出戰sunnto大山邀請賽

源安街軍官(畢業 2025-06-01 19:53:43

貞哥女一

求撚奇啦 2025-06-01 20:00:28

痴撚柒線
Peak果時你打算跑幾多

Rainbooow 2025-06-01 20:04:07

大癲點樣keep著自己跑咁多仲要夏天

源安街軍官(畢業 2025-06-01 20:16:01

上年金澤馬果陣好似540幾

今年應該都一樣不過柏林馬早一星期所以8月中尾都開始減量所以8月總量都不會太多
計週跑量就應該連續3星期都120-125km

源安街軍官(畢業 2025-06-01 20:19:00

有目標就得如果我唔係有賽係身都唔會跑咁多
我好希望下年唔洗再夏天練馬

代罪羔羊佐真奴 2025-06-01 23:17:03

灰仁人 2025-06-02 00:37:39

癲佬發現案！！

灰仁人 2025-06-02 00:38:19

今晚跑輕鬆10 K都濕撚晒

屌唔夠時間睇書 2025-06-02 01:28:37

一個月翻工搭車加跑都冇500km

地獄鬼國肥新 2025-06-02 08:02:23

夏天跑500頂唔頂到去8月

源安街軍官(畢業 2025-06-02 08:05:25

頂唔到咪縮量冇咩所謂
key session唔縮咪得

AhGi 2025-06-02 15:57:02

想問一問
有冇巴打試過跟腱炎會做物理治療定自己拉多啲根算

一十一 2025-06-02 16:15:52

頭先LUNCH去左跑 6:47/pace
熱到暈暈地(冇風).....最終行下跑下停左幾次飲水洗面降溫

求撚奇啦 2025-06-02 17:28:32

起碼9月尾先可以lunch跑步喇
呢d天氣去, 跑完都唔知算練d乜, 又快唔到, 又唔easy

有冇跑步撚入黎吹下水(122) 又到夏日耕耘期

嘉年華大會