有冇跑步撚入黎吹下水(122) 又到夏日耕耘期

聖上駕崩 2025-05-29 22:46:38

天熱唔駛講啦但天冷我都跑機

出去跑唔駛練抗熱係練抗冷

天狼星A 2025-05-29 22:49:51

落雨你地跑唔跑?

btw garmin新錶原來連專門店都冇

p.s. cwb個姐姐幾靚

收到請按回答掣 2025-05-29 22:54:20

而家呢個季節落雨先好跑

求撚奇啦 2025-05-29 23:21:12

最後我返屋企瞓咗半個鐘
食少少野抖陣再落街跑
落雨個公園幾乎無人，爽

求撚奇啦 2025-05-29 23:21:49

睇吓幾大雨
行雷閃電一定唔出街跑

求撚奇啦 2025-05-29 23:24:57

我無試過但我覺得你心目中傷既地方未必係個cause
跌打多數好難assess除非佢好熟你
師兄可能考慮去睇吓痛症治療果啲？

咿耶咦嗚喔喔喔 2025-05-29 23:40:30

啱啱今晚再碌咗陣個hip位
大概搵到痛嗰個位係喺屁股嚿骨隔離條肉度個位真係好鬼鼠

睇嚟都要搵下其他解決方法多謝你嘅意見

比脷 2025-05-30 02:23:48

比脷 2025-05-30 02:24:43

無數，間唔中都出街著

比脷 2025-05-30 02:27:51

求撚奇啦 2025-05-30 09:56:54

我仲係克服唔到係機跑interval pace
好驚

Crooked 2025-05-30 10:29:25

下午茶 2025-05-30 10:33:35

Crooked 2025-05-30 10:34:49

下午茶 2025-05-30 10:35:48

聖上駕崩 2025-05-30 10:40:24

interval唔會用機跑啦

我都驚
馬速半馬速tempo就ok嘅

比脷 2025-05-30 11:05:55

比脷 2025-05-30 11:06:48

睇乜interval，long interval 有可能用機

Crooked 2025-05-30 11:06:49

花澤綾音 2025-05-30 11:29:10

早一個星期見水道橋step 冇賣，東京都難搵

求撚奇啦 2025-05-30 11:53:51

新宿 Alpen d人買鞋買到唔洗錢咁

求撚奇啦 2025-05-30 11:54:31

總之快過5分既我就唔敢

我係鄉下仔 2025-05-30 11:57:41

新手想問smart watch應該買garmin 265定係apple watch

比脷 2025-05-30 12:04:25

機係要慢慢慣，我跑機都係慢慢由6分->5分30->5分->4分30->4分15->4分慢慢上，用左差唔多一年先上到4分跑機interval，因為一涼d就去返運動場，或者收得太夜先去跑機，但400米跑機好難，難就難左休息停機，就快休完又要開返快部機

一十一 2025-05-30 12:06:16

做運動一定265, apple成日要充電

嘉年華大會