有冇跑步撚入黎吹下水(122) 又到夏日耕耘期

Like_Black 2025-06-03 19:41:36

足之去搞搞隻腳
醫師一黎就睇到筋腱腫哂
問我整咗幾耐我話多過半年
佢嘩

咁你都冇睇醫生
比佢”fit”到出哂瘀血
休腳起碼半個月
好驚到時要由頭練過

源安街軍官(畢業 2025-06-03 20:18:47

夏天咪當休息

Like_Black 2025-06-03 21:56:41

往年就係夏天休
今年本身plan 夏天唔休

想進步多啲

C.馬撚 2025-06-03 22:13:28

求撚奇啦 2025-06-03 22:21:14

由你講出黎
無人會聽

求撚奇啦 2025-06-03 22:22:28

今日我都爆咗
有一隻做唔到

跑完未試過個身咁撚臭

求撚奇啦 2025-06-03 22:23:51

人無事先可以做世界冠軍
醫好先跑啦
唔通你想好唔晒每次臨落雨都風濕腳痛咩

源安街軍官(畢業 2025-06-03 22:50:58

我出年一定休息唔再夏天練馬

好撚柒辛苦

源安街軍官(畢業 2025-06-03 22:51:43

連續兩年都係咁真係頂唔緊

Button22 2025-06-03 22:54:54

今年第一次
捱得掂當贏

Like_Black 2025-06-03 23:12:37

岩既

Like_Black 2025-06-03 23:13:41

口術狂人

叫人鬆自己衝

一十一 2025-06-03 23:27:02

小腿易搞啦我反而係大脾後面舊肌肉勁緊, 有時拉下都抽抽地

聖上駕崩 2025-06-03 23:28:51

而家先開始熱咋

舊年頂到相信今年都得

求撚奇啦 2025-06-03 23:47:35

今年算係咁
6月先黎料
只係一黎就咁焗熱身體follow 唔到

聖上駕崩 2025-06-03 23:51:22

覺得琴日今日頂到嘅話應該成個夏天都頂到

呢兩日仲衰過33度乾曬熱咁煎

跑開日抖

一十一 2025-06-04 00:19:57

5月都keep住lunch跑係6月2個日開始頂唔係幾到跑下停下

清你係咪弱智？ 2025-06-04 02:02:04

呢兩日跑完全壓唔到心率

郁啲就160

元朗奧尼爾@ 2025-06-04 06:47:55

Lm

毒自上高登 2025-06-04 08:25:04

早排上黎問過
Easy easy long run 連跑三日

係long run個日完全大爆炸試左好多方法都唔得
直程5k已經想行
最後今日又長課已經又驚驚地
尋日執野個時見到鹽糖拎左幾粒

今日真係變番正常至少正常地跑完長課冇停過
因為太耐冇食鹽糖至少半年up
原來咁有用

收到請按回答掣 2025-06-04 08:27:46

好撚辛苦
想偷懶都唔得

收到請按回答掣 2025-06-04 08:29:18

而家d天氣出太多汗
食鹽糖係會有d幫助

元朗奧尼爾@ 2025-06-04 08:35:36

想問下廿年冇做運動超慢跑220兩日15分鐘腳痛休三日
星期一又跑220 20分鐘尋日又痛腳點操好

今日唔痛繼續

毒自上高登 2025-06-04 08:36:57

今日少涼唔準可能
下星期再試下

地鳴柒·海鳴威 2025-06-04 08:38:04

咩係220

痛係肌肉痠痛定係咩先

有冇跑步撚入黎吹下水(122) 又到夏日耕耘期

嘉年華大會