有冇跑步撚入黎吹下水(122) 又到夏日耕耘期

嘉年華大會

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李维氏禮堂 2025-05-19 07:43:17
果然是翁 2025-05-19 08:52:08
eunjungbaby 2025-05-19 08:55:27
昨天先睇過 instinct 3 $36xx定38xx
265 $26xx 965 $36xx
估570 如果做折低過$4000應該有吸引力
極限玩家 2025-05-19 09:15:16
Button22 2025-05-19 09:42:27
求撚奇啦 2025-05-19 09:47:47
白卡佬玩加速. 2025-05-19 09:51:58
呢排天氣開始熱, 所以夜跑. 平均跑8-10km 左右.
pace : 5:5X/ km apple watch 平均心率: 167- 171
降唔到心率, 如果再係咁跑落去, 係唔係好快會死.?
eunjungbaby 2025-05-19 10:21:19
話香港最快都下個月 因21號先開賣
源安街軍官(畢業 2025-05-19 10:27:58
粗略估計 柏林馬前淨返10隻長課要跑
求撚奇啦 2025-05-19 10:39:34
點解9月既賽得返10隻既?
求撚奇啦 2025-05-19 10:40:01
6月出bonus
會好難忍手
源安街軍官(畢業 2025-05-19 10:44:49
岩岩跑左今個星期果隻 跟住下星期減量 跑24-25k唔當係長課
之後嚴守3星期減量1星期 即係大約1個月3隻30k
9月開始減量唔做長課 所以6-8月就係10隻左右
全馬458 2025-05-19 10:54:14
跑慢少少會唔降到
全馬458 2025-05-19 10:55:01
好勁
源安街軍官(畢業 2025-05-19 10:57:03
跑咁慢勁條撚
白卡佬玩加速. 2025-05-19 10:58:06
跑慢少少都分別唔大。 仲衰。
下午茶 2025-05-19 11:11:28
又30k
源安街軍官(畢業 2025-05-19 11:13:02
慢慢跑 今日冇咩太陽都好撚熱
下午茶 2025-05-19 11:17:47
我見你著evo sl 去走30k,會唔會走完個包腳感唔夠會腳板軟?

最近同grok 免費版傾下計,佢叫我著evo sl 跑interval 同 tempo
TSLA 2025-05-19 11:22:41
源安街軍官(畢業 2025-05-19 11:34:53
冇喎 除非唔小心踩中d凹位 不過跑得慢既話真係會冇咁c服 始終對腳係輕快型 唔夠淋
30k我驚身體唔夠能量多過對腳唔c服 因為我空肚跑 多數去到23k上斜就覺得冇晒能量好攰
如果4分披 evo sl其實當係萬用鞋都得 加速好輕鬆
下午茶 2025-05-19 11:40:20
即係你個lsd夠快配上evo sl
源安街軍官(畢業 2025-05-19 12:01:16
冬天就得 而家埋尾普遍avg.都要5分
下午茶 2025-05-19 12:09:38
你條路咁多爬升都5分
IAMRUBBISH 2025-05-19 12:36:37
空肚烈陽跑30k 痴撚線
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