有冇跑步撚入黎吹下水(122) 又到夏日耕耘期

我諗depents 你2日重訓係點樣?
你果2日係whole body?
upper / lower?
push / pull?

呀屌串錯字

Whole body 不過會做埋腳咁解

分咗手? 有兩個一模一樣路線嘅比賽

邊度見到有兩個比賽？

hkmp個網淨係見到一個咋喎

睇落似係奮進會自己搵中興另起爐灶喎
因為中興盃其實一直都係講HKMP果個賽
而今次中興杯個比賽成績
竟然係喺奮進會個網度分佈

再睇返裡面啲sponsor
又係AKIV

Adios 9完勝，兩對都有v4太淋，發力唔去，反而adios 9就輕，回彈又夠，如果跑interval我簡佢都未必簡pro 3adios 9旺角the forest後面間adidas /之前荃灣商場adidas 見過，得綠色同黑色簡，覺得佢做得薄又無evo sl咁厚同重，穩定度相對高d，我係旅行個時買，差唔多800蚊，香港會諗999買對無版點解唔買boston 13，兩對都999

因為個負荷大？你17-18km 跑430同你跑22km但係5分又兩樣野，睇你個長課要幾快

Akiv 呢排係咪得罪人？
成日俾人狙擊

好撚亂
雖然兩個賽都唔會報

等特價先買
Boston 13見評價一般
不過adios 9都唔多見到有
同埋rebel v5唔知好唔好

我真係串錯字咋

我做gym都係whole body
只會interval果一日唔會做gym
我做tempo果日晏晝都會做gym

如果要做好甘既gym session但果日又要跑
我就會安排easy

岩岩跑完 平均36度

人地唔認話係有meaning
但佢個演繹我真係唔get
本身都有留意下佢啲衫褲
呢單野之後冇乜興趣了

rebel V4係好淋, 但好去喎...咁點到唔夠硬鞋去O既.
Adios9變咗淋鞋?

970外國都開賣
香港無聲氣 得pre order

（從業餘跑友，無病無痛嘅角度）如果練腳，我就當取代咗課interval/tempo，因為強度負擔都大

（對於精英運動員）練gym練肌練core係輔助練習，唔係接住跑高強度就照做gym

算鳩數啦
根本就係柒咗死唔認錯喺度狡辯

我search完一輪google
都搵唔到個GER字可以咁樣解

而且佢仲有其他嘢串錯字
其實打錯字就好閒姐
而家咁樣夾硬作啲演繹出嚟
仲要根本九唔搭八解唔撚通
成件事真係搞到好撚柒

佢成日sell自己係香港品牌
乜香港品牌嘅精神係唔可以認錯？

你問我，我覺得硬過v4少少，同埋夠輕