有冇跑步撚入黎吹下水(122) 又到夏日耕耘期
嘉年華大會
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我可能做5x5km 你跟3隻 下午茶跟2隻
我慢腳肥仔
我跑155心率舒服過140, 跑得耐d 快d 輕鬆d
我係咪應該唔好睇心率了？
我係咪應該唔好睇心率了？
一隻都跟唔到
你d普通lsd可以跟10k
又扮 你10k pb 42
你d 3x5000開3:40，等於我800 interval
冬天先做到姐 5x5000我都係諗住開4:05-4:00 希望做到
或者可能開4:15 每隻5000m-5s
睇下到時天氣如何再算
睇下到時天氣如何再算
rich...
冇L晒錢
咁撚快點跟
唔敢join
唔敢join
呢d速度點跟
小朋才做選擇
將rebel+b12 replace nb4同飛馬
將rebel+b12 replace nb4同飛馬
黎緊我真係帶多條底褲同襪咁濟
跑馬地可以
冇你咁快尋晚試下推左一大輪都好快爆
直線咁話自己有錢
我對比pro3大半碼
而家太熱、晚晚9 點後先跑！