【季後鳥可入2】健身資訊討論區之唔貼圖=鳩噏

中佬一碌葛

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中佬一碌葛 2017-09-13 21:36:31

730先gym應唔應該食野先好怕夜晚訓唔著，第朝開工無精神

夜晚730？唔食嘢點有力操呀

係，食完飯8點操好怕訓唔著

7仔有隻燒雞三文治幾ok，糖同鈉含量都唔算高，操前食一份都ok，一個三文治渣一聲就消化哂啦

高登幾時執 2017-09-13 21:37:26

730先gym應唔應該食野先好怕夜晚訓唔著，第朝開工無精神

夜晚730？唔食嘢點有力操呀

係，食完飯8點操好怕訓唔著

兩個鐘夠晒時間平復啦 , 飲咖啡因除外

王城-進清十郎 2017-09-13 21:49:41

私人健身中心

師兄們一齊努力

今次pk啦 2017-09-13 21:50:50

平時gym前肚餓會食1塊
睇營養比例會唔會太多sugar
我覺得好甜

中佬一碌葛 2017-09-13 21:52:34

私人健身中心

師兄們一齊努力

係邊？

心軟賓周硬 2017-09-13 21:56:07

私人健身中心

師兄們一齊努力

我玩馬騮架好渣

王城-進清十郎 2017-09-13 22:02:50

私人健身中心

師兄們一齊努力

係邊？

中佬巴，我係港島東果頭
小學雞新手 level

王城-進清十郎 2017-09-13 22:03:34

私人健身中心

師兄們一齊努力

我玩馬騮架好渣

好難揾到有dip既桿，
要就地取材

Fighterrrrr 2017-09-13 22:08:24

話佢懶pro都冇咩問題姐
食少杯雪糕都講出黎又講到下一杯要等下年
十足十D MK係gym room打完卡講個d野咁
扮乖想人讚佢

屌你呢到究竟係唔係討論區

叫得討論區就乜都up得架啦

成班無端端撩交嘈係乜玩法？

毒牛 2017-09-13 22:08:33

私人健身中心

師兄們一齊努力

我玩馬騮架好渣

我都係馬騮架

心軟賓周硬 2017-09-13 22:18:47

私人健身中心

師兄們一齊努力

我玩馬騮架好渣

我都係馬騮架

我爬幾架就收皮

可能單手唔夠力hold太耐

梁君彥(Andrew) 2017-09-13 23:00:27

無啦啦鬧交做乜鳩

主席請你執行裁決

咪喇
我依啲超新手都係冇乜資格講野

梁君彥(Andrew) 2017-09-13 23:04:33

咁多位清
我今日都係第一日落康文署啲場玩

做下cardio算鳩數

Marijuana🍃 2017-09-13 23:07:43

無影響

有冇睇呢個黑鬼

https://youtu.be/hXO-7fbP6Ng

有睇過下，都係啲基本嘢嚟

睇片淨係睇一個夠

揀routine我會睇bar brothers，有哂新中高手

今晚睇下先下個月試下街健

barbrothersdc個youtube channel有好多routine片

入gym room緊係睇冠軍級人馬操
jeremy buendia，睇片都feel到肌肉收縮度
Last幾下個種掙扎熱血到爆
一係就睇brosciencelife 笑撚到仆街

其他個d教學片，睇幾分鐘都眼訓

佢都話試街健，咁睇咩gym片