有有跑步撚入黎吹下水(101), 夏天一切練烈陽神功
紅襪
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長期步頻都係168左右
長期步頻都係170左右
全馬多唔多人爭
試過月供70-80走去跑29k
宜家先練半馬街馬渣馬，練唔練得切？上年跑到sub2，但今年太忙無乜點跑，會唔會練唔切
係呀，我跑完10km最後諗住爆一爆 睇番記錄最後果段步頻先有180，跑得慢但步頻快都幾困難
仲有成三四個月點會練唔切
無咗一皮應該少啲
諗住跑咩成績
試吓sub3睇吓得唔得
睇吓得唔得仲有無報其他馬
Nike官網白色vaporfly 3賣緊$1189，但得9號同12號
海港城特賣場賣緊 450一件 得 S M L size
3月首爾
港豬噢唔知，但我又試過啲比賽里數牌位置其實唔準，可以前後差幾十到過百米 真係可以錶又唔準路牌又唔準㗎
真係可以錶又唔準路牌又唔準㗎咁本身跑街都好難完全準 但就係難先要pacer幫手 如果易既我自己跑都得啦
邊到
係，通常緊身嘅無咁磨
鬆身嘅話，通常出汗濕咗水，件衫貼身多咗又會移位，呢個情況磨損最快
搽凡士林有少少幫助，但長距離我都係用乳貼
鬆身嘅話，通常出汗濕咗水，件衫貼身多咗又會移位，呢個情況磨損最快
搽凡士林有少少幫助，但長距離我都係用乳貼