有有跑步撚入黎吹下水(101), 夏天一切練烈陽神功

紐約

個安排好唔方便11月點都涼左唔係即日寄存好難搞
Btw師兄加油

硬 唔建議
要就surfer 更稱心

正喎

雖然佢啲安排都幾麻煩，又要一早等車去老遠起步

抽得中我唔介意麻煩

完左跑返酒店算..

諗起都攰..

仲要我係快閃….驚時差問題 跑得唔理想

想問下大家，早兩日開左rebel4
感覺還好，但唔夠援震咁
如果而家黎講
NB4, Boston12, 係咪叫做練習連長課最主流？

我仲好懷念NB3既感覺

咁nb4未必啱你 firm過nb3 但又唔算硬

Rebel 4 玩 interval tempo 啦.....
NB3,4個 grip 濕地唔掂

就係留意到好多comment都太firm

抽到再算
仲十五十六緊跑咩好

買左有啲後悔 太硬

今日開始報東馬抽籤

屌你大交合又話今日落大雨 期待長課可以跑長少少
點知訓醒就出太陽 26k收左皮

係咪因為有塊板

有冇懶人link

報左 可摸耳比我抽中

報完係咪會有confirmation email 未收到

係咪網絡塞車
仲未收到登記email

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