有有跑步撚入黎吹下水(101), 夏天一切練烈陽神功
紅襪
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我都試過濕地著nb4落斜爭d跣低
講防跣 b12做得好好
講防跣 b12做得好好
Adidas 嘅 Continential 底堅勁
其實比賽d pacer 係點先做到 ？
同點樣帶得咁穩定？
同點樣帶得咁穩定？
天氣熱就入去跑機
冇咁熱就去返跑街
冇咁熱就去返跑街
佢地會招募。
練得多咪定
練得多咪定
入唔知咩咩牌子pacer team
你能力快過個pace 好多就已經好夠
其餘都係跟pace跑多啲
利申鳩估
你能力快過個pace 好多就已經好夠
其餘都係跟pace跑多啲
利申鳩估
10k40分帶60分咪可以穩定
話晒都馬牌喎 車呔牌子做鞋底 實有返咁上下
同埋仲好襟磨
同埋仲好襟磨
不過都要靠練好多配速感
帶咁慢會好易不自覺開快左 到時就害鳩死人
帶咁慢會好易不自覺開快左 到時就害鳩死人
上年港豬澳135pacer爭d追到我
我跑sub130
我跑sub130
好似好多人屌佢地亂咁帶
我都唔明渣馬搞咗咁多年，都唔做好啲按成績分組上線，報名要填成績，最快一兩組要有證明，跟分組隔開排前後上線，大部分大賽都係咁做
係要搞到幾千人爭位，啲人夠面皮厚夠無品就攝位走上前
係要搞到幾千人爭位，啲人夠面皮厚夠無品就攝位走上前
真係勁多厚面皮左攝右攝
d細賽淨係拉膠帶封起跑區 唔係用鐵馬
d撚樣慢腳直接係捐過d膠帶企最前dklm
d撚樣慢腳直接係捐過d膠帶企最前dklm
好心d慢腳有返自知之明企後少少
可能佢地覺得自己跑得好快呢
好似我哋咁
反而唔得，呢啲好容易會帶快人
靚仔靚女入圍機會大增
仲要社交媒體多follower
逆向思維慢腳先要快腳讓下
個底係幾硬
行街石屎路唔係幾舒服
利申只著過去街
山都冇行唔好話跑山
行街石屎路唔係幾舒服
利申只著過去街
山都冇行唔好話跑山
第一次報渣馬
個網冇位報名ge
個網冇位報名ge
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