有有跑步撚入黎吹下水(101), 夏天一切練烈陽神功

新手 香港啲牌子 可唔可以出多啲闊版跑鞋
要去到台灣 nb 先比較多闊版
當然ASICS 都有闊版 但其他牌子都係偏窄

痴線 4分半

點跟

連登仔fg 50k level

源安街撚樣初馬sub3拉高晒新手標準

係唔係慶幸我無講4分
否則我哋都唔係肥新

佢初馬target 2:30

而家買跑山鞋有咩選？已有兩對hoka

請問如果半馬想1:45
月供要幾多?

brooks 隻ghost max 2 有冇comment ?

新界西有冇suggestion ?

飛鵝山3條 係邊3 條?

我個時月供100已經做到

請無加tempo / interval 果d ?

淨係tempo同easy run 10-12k

蓮姐至四方亭來回
操完之後其他斜路，可以當平路跑

你勁 我要供200

月供100 有冇機會全馬sub330

sub4都唔知得唔得 仲330

月供100全馬可以完到賽都好叻

7個鐘應該得 跑半馬行半馬
去日本跑仲可以食晒補給站d野

月供幾多先半馬130

我180

我想試 但brooks d山鞋劈價劈得好勁 又送乜送物咁
所以路鞋我唔敢咁早買
我有對山鞋就係早買左 送少好多野

norda

諗住遲d去日本買對黎行街
d款幾靚