不過好準時一過左1000km就實晒
有有跑步撚入黎吹下水(101), 夏天一切練烈陽神功
紅襪
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rebel v3著左1000km再上對prism v2都係1000km
不過好準時一過左1000km就實晒
不過好準時一過左1000km就實晒
輕 彈 冧
the third 都full哂
係日本買左對 7999yen 未計退稅 我覺得靚色 買返黎擺都抵
好平 好唔好著
好唔好著 最後買左265 $27xx
開始跑長課備戰金澤馬
跑咁快
點解25年大阪馬星期一跑
因為星期日撞咗天皇誕生日
你跑4:xx pace
長課5分半打後
其實點解跑鞋唔出個suggested pace? 高手嘅daily trainer已經係新手嘅race shoes
帶漏左跑衫 日本睇唔岩 聽日開鞋
因為各大品牌都會想你買貴鞋
特別係大把人都覺得貴=好，教精你班人咪賺少好多
特別係大把人都覺得貴=好，教精你班人咪賺少好多
岩岩落大雨爽到
日本Asics官網有用呢個嚟做分類
例如Sub 3, Sub 4等等
可以參考下
例如Sub 3, Sub 4等等
可以參考下
終於見識到有部跑步機係可以較120分鐘max
唔係咁易分
反而training 方向易啲理解
高手上緊3分半interval tempo etc
初階跑者/女仔4分半都吃力
但唔代表鞋唔可以一樣掛
反而training 方向易啲理解
高手上緊3分半interval tempo etc
初階跑者/女仔4分半都吃力
但唔代表鞋唔可以一樣掛
邊度有
酒店 都係matrix既機
仲有個mon可以睇utube Netflix
都係matrix既機仲有個mon可以睇utube Netflix
係時候要改名做荃灣民間體育會
咁又滾攬荃灣青公屯門一帶
咁又滾攬荃灣青公屯門一帶
跑食團
原來初階標準已經提升到4分半
肥新留明
肥新留明