見到呢對公公婆婆 我即刻想做尖了

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2023-11-06 00:35:36
Hk01 入面有佢地自拍原圖
佢哋由40歲開始運動都有可能真係咁fit
2023-11-06 00:37:45
起碼70先叫公公婆婆
2023-11-06 00:39:34
有咁上下年紀又做開尖就知道，就算18 22要操到咁嘅身影都要操到好盡，仲要講緊60歲，係起碼要用多兩三倍intense 先會keep到咁，話唔傷果d一係無操過身形一係仲係超後生
2023-11-06 00:40:58
勁想屌女 56歲
2023-11-06 00:41:53
睇你想唔想
2023-11-06 00:44:28
真係戇鳩先信
2023-11-06 00:49:02
有健身既人骨頭係越黎越堅硬
2023-11-06 00:53:07
唔係好大啫 唔使話好盡
Lean only
2023-11-06 00:55:45
其實佢地係lean,肌肉量唔係好高，好多做開運動既老人家都係咁
2023-11-06 00:58:22
lean only...唔好話老人家，正常40歲都開始中年發福，要60歲lean已經唔容易，仲要lean住操肌再加健康
2023-11-06 01:00:17
依條友一有gym post就9up反gym釣魚架啦今次咁啱俾佢搶咗頭幾個comment先多人應
建議大家唔使再理
2023-11-06 01:03:02
過多幾年啦過多幾年佢一定揸拐杖
2023-11-06 01:04:47
跟你logic 跑步咪更過度？
做gym都會分chest back shoulder arm leg
跑步就everyday leg
2023-11-06 01:05:24
我明你講咩
我嘅意思係如果18 22唔使操到太盡都可以同佢一樣身形啫
2023-11-06 01:08:50
一睇都知P過
2023-11-06 01:13:13
突破人類生理構造
要捉去研究

後生仔 用全職運動員方法去練
都無可能半年由0運動變6舊腹肌啦
2023-11-06 01:15:09
好撚型
2023-11-06 01:21:11
依個身型其實唔係無可能，因為佢只係lean, 肌肉量唔係真係高，專注減脂就得，從來要時間累積既係肌肉量，減其實好快
半年calories deficit, 認真diet, 加重訓做少少，影相果日打下燈pump下p少少就有上面既效果
2023-11-06 01:26:11
咪撚玩啦
捉個60歲跳廣場舞既大媽比你訓練
睇吓有冇可能
2023-11-06 01:29:32
如果佢有恆心diet其實唔難佢地依個狀態八九成係減脂得返黎
減脂最重要係diet
2023-11-06 01:31:52
當d肥大媽體脂40%左右
點係半年減到有腹肌

好明顯有做開運動keep
只係呢半年更加認真去操
2023-11-06 01:38:08
咁當然要睇起點啦，睇埋內文佢地before其實都唔係真係肥果啲，我覺得唔係無可能喎
2023-11-06 01:44:44
你哋啲gym撚成個原始人咁仲以為自己好有吸引力
2023-11-06 01:51:23
有幾多人係做啱個姿勢啊？

淨係識得誇大化話揸拐杖

大把gym撚喺出邊叫春，又乜嘢關節問題、有啲嚴重啲又話要睇醫生

睇完醫生咪唔使揸拐杖囉。

gym撚日日擺咁多時間做gym，結果做到自己啲關節出問題又要休養，嘥晒自己啲時間，真係笑L死


外表咁多肌肉好似好健康，裏面其實關節損耗晒、飲蛋白粉飲到個肝出事

不過gym撚都係冇自信先至要去做gym啫，自己身體出問題點會周圍同人講，淨係識上網問人點搞分享自己受傷經驗咋嘛
2023-11-06 01:52:15
趕緊關節喎

不過咁多人趕骨頭我都唔意外，gym撚都唔知識唔識字
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