見到呢對公公婆婆 我即刻想做尖了

use it or lose it
唔用就會退化

究竟你個腦退化到咩程度
連第一句都唔明

得個瘦字 再搽油+P圖 好普通

Gym撚就係咁自大
「唔做gym = 懶惰」

奶粉, 藥, 針

61？！加埋61渣wa

傻啦 後生仔就話唔操唔傷都係普通人
年紀一大唔運動係直接骨質肌肉都一齊流失 好快寒背揸拐杖
佢有操 骨骼健康分分鐘好過唔做運動既老人幾倍

真係笑死
你哋關節有冇退化自己心知肚啦
成日諗住自己好大隻好型，接受唔到自己關節勞損

明明唔搵人睇住個姿勢就好容易做錯動作，
日日都有人叫春話自己關節有聲、關節痛。

不嬲關節勞損都係因為過度使用，
你就相反，話做gym過度使用會令關節好啲。

你連常識都冇、邏輯又有問題，睇嚟gym然唔止eq低，iq一樣咁低

Gym撚最興一路手踭痛、行路膝頭哥有聲，一路上網講做gym有幾好有幾好

肌肉退化/唔平衝都會有關節勞損
做唔做gym都會有過度使用/錯誤使用而造成嘅關節問題

btw
Resistance exercise (RX) has been shown to be an effective intervention both for decreasing pain and for improving physical function and self-efficacy. RX may restore muscle strength and joint mechanics while improving physical function

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3635671/

人老咗唔做gym會勞損
做gym咪加速勞損囉

Gym撚係咪冇腦，個腦冇「程度」概念㗎

冇做gym嘅後生仔有冇關節病啊？

我一開始話做gym會關節勞損，你又話唔會。
你樣衰咗，又話唔做都會勞損

因爲你唔明關節勞損嘅主因
ie過度使用/錯誤使用

動作做得啱咪冇事囉

讀多啲書先
肌肉保護關節 你呢啲瘦毒柒應該4張野就3高骨質疏鬆兼中風

source: trust me bro？
又唔見啲gym撚個個關節痛個個都要揸拐杖嘅

好趕
邊度鄉下

做gym咪過度使用囉

保護到關節喀喀聲、關節痛、發炎？

師兄岩岩係街俾大隻佬串完？

https://www.healthline.com/health/how-to-strengthen-joints

你哋唔好覆佢啦.. 唔鍾意做咪由佢

睇個撚樣應該俾大隻佬屌完你老婆來
仲要屌到出晒水一地都係叫埋人老公

女人有腹肌唔掂

好多人傷關節除咗係無補充營養
亦都關做動作姿勢事

做錯動作好似scapula injury 呢啲分分鐘唞幾個月

無錯關節係會磨損，但唔做運動長遠身體會更加差

韓國喎就算個身係真，塊面都唔知有幾多嘢係假

館長嗰啲都未揸拐杖
希望你真人唔係咁癲

講埋啲傻鳩嘢
You’re at the bottom of the DK distribution