見到呢對公公婆婆 我即刻想做尖了

61歲

外表睇好似好強壯
實際上啲關節唔知損耗得幾勁

減肥從幾歲開始都不嫌晚！韓國有一對61歲、56歲夫妻，健身半年練出六塊腹肌簡直回春！

證明只要願意，想要完美身材從幾歲開始都可以！

韓國61歲夫妻健身前後對比，運動使人年輕最佳印證！（點擊放大瀏覽）▼▼▼

韓國61歲夫妻自律日常

馬上來看看這對韓國夫妻的每日作息表！能在高齡擁有年輕體態，自律生活功不可沒！早上7點起床就開始進行半小時的拉伸運動，7點多吃簡單清爽的營養早餐，食物有烤多士、牛奶、燕麥片、烚蛋和一些新鮮蔬果，不用開火非常方便！白天上班各忙各的，下班就相約去健身房，有氧、重訓、抬腿、練手臂和背部，背好看就是夏天穿無袖好看的秘訣！

原文網址: 減肥永不嫌晚！韓61歲夫妻試健身　半年練出六舊腹肌實現穿衣自由 | 香港01 https://www.hk01.com/article/949949?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral

咁勁

所以唔做就唔損耗？身體健康啲？

半年有咁大隻

半年

P撚到

個core好勁

好似大陸D廢老咁，成日見人做運動就話人傷身
叫你做職業選手咩依家

為自己既懶惰搵藉口姐

唔係盧惠光？？！？！？！？！

就算唔講外表，健身都可以防止骨質疏鬆喎
適當咁做好過完全唔做

一拳打撚到你牙骹都甩啦

個老婆56歲

P得好勁喎，定整到咁呀

唔意外，gym撚eq咁低成個野蠻人咁

趕緊關節唔係骨質密度喎。

個個gym撚做做吓gym又話自己關節出咩問題，就算未做到關節痛已經損耗咗唔少啦

講得啱，唔做咪損耗得慢啲。

個個gym撚做做吓gym又話自己關節出咩問題，就算未做到關節痛已經損耗咗唔少啦

連後生嗰啲都做到有聲，甚至關節痛。我就未見過有後生仔無啦啦關節有問題。

原來係體育台
唔怪之得咁多gym撚

use it or lose it

not only ur body but also ur brain

你哋啲gym撚日日話自己做到關節有聲、關節痛
做gym係點你哋自己心知肚明啦

你哋以為自己大隻好型接受唔到現實啫

好多人話gym撚四肢發達頭腦簡單
你講緊你自己？

我個point係做gym會令關節損耗；
而用腦就唔會有咩身體部位損耗。
你連比喻都用錯，睇得出你哋gym撚個腦有咁發達

點解要咁針對？