有冇跑步撚入嚟吹下水 （66）嘈交要自貼PB

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2023-08-21 19:47:05
2023-08-21 20:44:22
2023-08-21 20:48:25
2023-08-21 20:50:22
Ching 步頻幾多
2023-08-21 20:51:12
2023-08-21 20:52:40
2023-08-21 21:10:57
唔知今日個場太多人定無跑一個星期，硬係覺得慢勁多
今日操8隻800米interval 每隻320
2023-08-21 21:18:17
都係唔好賴人哋賴場地
都係懶自己冇出盡力去操會開心啲
2023-08-21 21:20:09
2023-08-21 21:33:44
t8褲都幾平
2023-08-21 21:43:57
2023-08-21 22:23:29
2023-08-21 22:31:47
2023-08-21 22:33:20
休息幾日 咁快又爆post
2023-08-21 22:40:55
越來越多人熱愛跑步
2023-08-21 22:41:16
想請教大家
我著gel nimbus 之前跑9mins/1km 跑半個鍾開始個膝頭會痛
但係今日跑7mins/1km 跑左45分鐘個膝頭都唔痛
點解跑得慢反而會膝頭痛
2023-08-21 22:45:57
2023-08-21 22:49:21
會唔會你慢果陣不經意做左剎車動作
即係拖腳、無適當騰空離地，變左同地面磨擦，個磨擦力同前面方向相反就食左落個膝頭到
2023-08-21 22:52:47
我以前跑得好慢都會，後尾發現其實好多力係用左係減速
其實自然舒服跑會好啲，跑得太快心跳太高最多停低行嘅啫
2023-08-21 22:57:47
因為同另一半跑 我會跑跑下又跑返慢
唔知係咪因為咁
2023-08-21 23:23:45
正常跑既動作慣性keep住向前
跑得太慢俾力剎車易整親
2023-08-21 23:58:01
320
2023-08-22 00:00:10
800米3分20咁慢都拜
2023-08-22 00:00:52
跑得太慢其實係垂直對抗地心吸力，跑快少少重心自然向前反而膝頭負荷應該無咁大
2023-08-22 00:02:32
快過我就要拜
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