有冇跑步撚入嚟吹下水 （66）嘈交要自貼PB

1001 回覆
8 Like 1 Dislike
2023-08-17 12:48:29
逐個月升得好快下
2023-08-17 12:51:46
我跑步仲慢過呀伯行路
佢計到我53
2023-08-17 13:31:56
你個zone點set, 應該條算式有計zone
2023-08-17 13:42:40
2023-08-17 13:50:18
2023-08-17 14:14:35

你講呢個？
2023-08-17 14:23:03
係呀，不過唔知佢點計法
2023-08-17 14:27:36
2023-08-17 14:50:36
takumi sen 8 有冇ching著過
好唔好著？？

見東涌outlet折完600$有找，好似好抵咁
2023-08-17 15:08:03
2023-08-17 15:20:56
6舊水

靚嘢嚟 第8代同第9代差唔多 拎嚟跑track 同10k比賽一流
2023-08-17 15:56:06
有咩色
2023-08-17 15:56:45
2023-08-17 16:15:45
其實有衝interval隻錶VO2會比多啲你，淨係跑LSD、tempo個數好難郁
2023-08-17 16:16:08
Ling Lau好似8x
勁到癲
2023-08-17 16:19:00
大病完就慢慢跑，一陣間急得滯又病過就碌柒
2023-08-17 16:26:12
2023-08-17 16:48:16
藍
2023-08-17 18:03:47
睇ling lau測vo2max條片 佢chur盡跑個peak hr先得嗰171
我跑快少少已經過呢個數字
其實想知要練到佢咁係咪要靠跑zone2 定主要基因影響
2023-08-17 18:06:49
我淨係參考佢課表,冇跟佢
只係學佢interval話要遊刃有餘，8分飽嘅心態去跑法
2023-08-17 18:21:30
有無師兄跑鞋有試過甩左個底, 對alphafly 甩左個底唔捨得丟
請問有無咩膠水推介?
2023-08-17 18:51:06
慢慢減速有好多因素，例如身體受唔到個心率所以迫你減，體力分配不足，紅白肌比例，當然重有好多嘅因素包含係入面的。
2023-08-17 19:01:36
上網睇 對要爆發嘅運動有幫助

仲要對個大腦幾好

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