有冇跑步撚入嚟吹下水（66）嘈交要自貼PB

毒自上高登 2023-08-17 12:48:29

逐個月升得好快下

先天不足 2023-08-17 12:51:46

我跑步仲慢過呀伯行路
佢計到我53

食好D 2023-08-17 13:31:56

你個zone點set, 應該條算式有計zone

真G奶 2023-08-17 13:42:40

無敵之心 2023-08-17 13:50:18

先天不足 2023-08-17 14:14:35

你講呢個？

食好D 2023-08-17 14:23:03

係呀，不過唔知佢點計法

我入到黎 2023-08-17 14:27:36

FlyHigh 2023-08-17 14:50:36

takumi sen 8 有冇ching著過
好唔好著？？

見東涌outlet折完600$有找，好似好抵咁

一十一 2023-08-17 15:08:03

誅 2023-08-17 15:20:56

6舊水

靚嘢嚟第8代同第9代差唔多拎嚟跑track 同10k比賽一流

真G奶 2023-08-17 15:56:06

有咩色

斷九估 2023-08-17 15:56:45

北非聖誕老人 2023-08-17 16:15:45

其實有衝interval隻錶VO2會比多啲你，淨係跑LSD、tempo個數好難郁

班尼兔 2023-08-17 16:16:08

Ling Lau好似8x

勁到癲

攻無不克 2023-08-17 16:19:00

大病完就慢慢跑，一陣間急得滯又病過就碌柒

無敵之心 2023-08-17 16:26:12

FlyHigh 2023-08-17 16:48:16

藍

我入到黎 2023-08-17 18:03:47

睇ling lau測vo2max條片佢chur盡跑個peak hr先得嗰171
我跑快少少已經過呢個數字
其實想知要練到佢咁係咪要靠跑zone2 定主要基因影響

阿走 2023-08-17 18:06:49

我淨係參考佢課表,冇跟佢
只係學佢interval話要遊刃有餘，8分飽嘅心態去跑法

北非聖誕老人 2023-08-17 18:21:30

有無師兄跑鞋有試過甩左個底, 對alphafly 甩左個底唔捨得丟
請問有無咩膠水推介?

攻無不克 2023-08-17 18:51:06

慢慢減速有好多因素，例如身體受唔到個心率所以迫你減，體力分配不足，紅白肌比例，當然重有好多嘅因素包含係入面的。

療傷 2023-08-17 19:01:36

上網睇對要爆發嘅運動有幫助

仲要對個大腦幾好

打算試下

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