（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區139 新手問嘢請睇#1

Cbum 2021-12-29 16:09:07

Brian Cheung開佢唔係pro

Jeremy粉絲 2021-12-29 16:26:26

其實胸腔既形狀係咪好影響一個人容易練到睇落去寬D或者厚D？

鳩王之王 2021-12-29 16:54:34

係胸骨厚睇落會大隻d

凡有的還要加給他 2021-12-29 16:55:11

無敵比亞路 2021-12-29 16:58:06

年尾終於拉到205

月出驚山鳥 2021-12-29 17:03:15

Kg?

無敵比亞路 2021-12-29 17:09:14

係

返緊工仲j緊頭先拍低條片

潛聾勿用 2021-12-29 17:15:45

月出驚山鳥 2021-12-29 17:16:07

Cls

潛聾勿用 2021-12-29 17:16:09

仲唔開心share

買到口罩未 2021-12-29 17:23:13

次次做完好似無點爆汗但target muscle 都已經操到無乜力
係咪都唔夠堅操

無敵比亞路 2021-12-29 17:24:54

尹光頭仔 2021-12-29 17:41:46

inbody參考only 勿盡信

justasmallpotato 2021-12-29 17:42:10

一係你個磅唔準一係你d腹股唔多突
利申: 9up

尹光頭仔 2021-12-29 17:43:02

唔洗食多食番同gymday一樣就得

升返晒冇事啦 2021-12-29 18:01:24

你個身體24/7/365 每分每秒都recover/grow緊架啦
邊有分咩growth day

クズ 2021-12-29 18:50:09

2星期前做DL整到右邊腰到而家都仲痛緊

點搞好

月出驚山鳥 2021-12-29 19:06:46

睇醫生
可以點
弓背？

春袋了無痕 2021-12-29 19:06:53

可惜有唔少分店水準比較低
好似上環咁
正經一個bench press rack都冇
練二頭,三頭,小腿又係一部機都冇
如果唔係有barbell用
仲衰過好多會所

潛水魷魚絲 2021-12-29 19:12:11

Weight training 有冇效同流汗冇乜直接關係

舉個例子啲powerlifter可能5分鐘內先操3下但超重
但你唔會話佢哋訓練冇效

有碼宮薰