（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區139 新手問嘢請睇#1

迷迷糊糊 2021-12-31 20:40:56

等我到時入gym room呼籲大家一齊唔好打

終須化飛灰 2021-12-31 21:03:11

有冇大隻既師兄食過7仔D 堅果棒(BE-KIND), 我一直冇乜掂呢D野, 但早排太餓醒起有呢樣野, 睇完個LABEL D營養好似冇乜伏咁, 操前食完灌水係咪理論上性價比幾高

我val碧克降臨 2021-12-31 21:13:39

同佢地講打咗針已經唔叻嘈

笑下啦哈哈 2021-12-31 21:16:15

壞咗嘅許志安 2021-12-31 21:49:27

有無人想夾

Airiel 2021-12-31 22:17:36

有

壞咗嘅許志安 2021-12-31 22:19:00

Airiel 2021-12-31 22:20:43

何不食肉糜? 2021-12-31 22:54:07

付捨離超 2021-12-31 23:41:24

係到講小心放蛇

有碼宮薰 2021-12-31 23:46:10

健身中心收錢做生意嗰啲先計姐
自己租個單位，請啲fd上去玩關咩事

你有錢那老母 2022-01-01 00:05:40

CHING們，邊度仲有Versa gripps 賣呢？

Ranka（維拉迷） 2022-01-01 00:14:58

你有錢那老母 2022-01-01 00:19:30

吾幹汝娘 2022-01-01 00:56:50

想問下而家,我可以一次做80下掌上壓,休息5分鐘就做60
想問下點樣可以練到一次過做到100下掌上壓

廢J0HNミ世 2022-01-01 01:01:28

你都做到80, 捱多十下先

吾幹汝娘 2022-01-01 01:05:52

做到80對手已經唔係自己控制唔到

廢J0HNミ世 2022-01-01 02:20:16

冇晒人

Jeremy粉絲 2022-01-01 02:22:45

原來馬高司教練咁黃

之前得罪唒

Jeremy粉絲 2022-01-01 02:40:02

T bar row嗰陣個核心好似好唔穏定唔夠力hold住個軀幹唔郁

但係已經好輕都淨係感受到下背好酸

尹光頭仔 2022-01-01 02:43:13

做chest supported tbar roll

廢J0HNミ世 2022-01-01 02:47:41

下背酸你係hip hinge 做得唔好，正常應該用hip 力、ham 力

Jeremy粉絲 2022-01-01 02:48:48

部機好少見

Jeremy粉絲 2022-01-01 02:51:02

原來要用hip力