（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區139 新手問嘢請睇#1

一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

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有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先

減肥/增磅


Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民，甚至殺市民，話打得好殺得好，間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗，打埋科興

Dymatize紅到極致 切勿幫襯


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健身po名人堂

永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生 勤力豬豬 威威司令 世界大戰（傻閪Batman)

爆po唔開賤種名人堂


1. Serrqa #399844 賤種p牌短J五毛狗 post125

2. 上海粗屌 #41366 post128

3. 猛加奶 #418643 賤種p牌狗 post129


健身台Pokemon吉祥物-胡説樹
Credit: 唔撚食菜
Credit: 麻美。巴(歪頭

咁都中

lm

冇人入嚟，哭撚咗

我入嚟繼續向大家推薦GO24

之前冇追到，有冇人可以講返#1果啲相嘅故仔

❎不要再做gym!

垃圾場

粉紅bar 8kg

紅bar黎go24係黑色standard bar, 紅係舉重bar, 粉紅係女人bar

我覺得其實太輕仲難做
太多肌肉可以takeover
做到good morning 咁淨係用腰力都上到去

佢拎舉重bar 黎squat

真，但係佢一加餅就會比人串做乜唔做4餅半

lm

之前09串9佢做吉機leg press話示範都有誠意啲啦

係，go24紅bar幼啲同易轉啲，應該係for舉重
個佢吉bar應該無分別既

可愛d 靚仔d果個係再世耶穌 精神領袖
帶口罩果個係實戰經驗0既理論大師

Bulking 教父

真，示範單手掌上壓唔通又企係到做咩

大力啲舊嘢會唔會飛咗上去

gymmyy 主場

247大東西主場

Snap就馬高老師
三分天下！