（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區139 新手問嘢請睇#1

廢J0HNミ世 2022-01-02 12:12:37

dumbbell 有旋轉既力矩，
barbell 可以用mixed grip 去cancel, .db 冇

返5日唔撚2 2022-01-02 12:19:24

Cks 好似消防黎，natural?

有碼宮薰 2022-01-02 12:22:33

啪到爆撚晒瘡都natural?

Ranka（維拉迷） 2022-01-02 12:42:08

跟大藥頭永豪

Petajensen 2022-01-02 12:43:27

公園都要打針街健都玩撚完

醉拳甘乃迪 2022-01-02 12:43:39

新手想問吓問題

植物蛋白粉一匙羹有30g蛋白，反而whey嗰啲得20 ？？

如果平時三餐都有食肉，咁我飲植物蛋白粉有冇問題？？

潛聾勿用 2022-01-02 12:46:35

食唔夠protein就飲

潛聾勿用 2022-01-02 12:47:53

Pixel首席打手HK 2022-01-02 13:05:37

驗眼

陳同學 2022-01-02 13:06:55

Pixel首席打手HK 2022-01-02 13:08:27

完全唔同

而且自己煮會再軟啲
啱啱好白曬但仲食到生肉口感嘅level
所以食之前要煎下或者丁下
當然你可以set枝慢煮棒煮熟啲正常喺個apps有得set

Pixel首席打手HK 2022-01-02 13:09:04

氣炸你set幾度幾耐

無敵比亞路 2022-01-02 13:10:16

以前起康文都係neutral grip放兩邊單腳rdl

Pixel首席打手HK 2022-01-02 13:10:40

有碼宮薰 2022-01-02 13:18:16

咩叫拉黑？

Ranka（維拉迷） 2022-01-02 13:30:32

我將成舊雞胸打橫中間切開做兩塊薄片
然後180度10分鐘
如果係成舊唔切就會拍篇佢180度14分鐘

潛聾勿用 2022-01-02 13:37:48

justasmallpotato 2022-01-02 13:37:56

Classicmax del左 lifetimedrugfree

終於

潛聾勿用 2022-01-02 13:38:19

建議你直接問佢

陳同學 2022-01-02 13:39:08

MJ_Fans 2022-01-02 13:52:41

好事，肯踏出第一步，棄暗投明

MJ_Fans 2022-01-02 13:55:27

藥頭同備賽教練係兩樣野
藥頭等於毒販，不停咁叫你隊野，隊到你家破人亡
備賽教練要關心你起居飲食，訓練，身體狀況

凡有的還要加給他 2022-01-02 13:55:36

MJ_Fans 2022-01-02 14:07:25

香港唔會有事，健美圈圍內拎貨都收得好埋，仲安全過賣毒品，而家仲愈來愈多人落野，拆家藥頭愈多，最大個個就最安全