（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區139 新手問嘢請睇#1

有碼宮薰

1001 回覆
8 Like 3 Dislike
譚德塞條女 2021-12-30 14:37:10
大東西成日係旺角新場出沒
笑語盈盈 2021-12-30 14:37:41
十
本身都冇特別反胡說樹
但佢咁吹水真係on99
成米8高 得65kg可以推2餅 仲要話2年前
sbd計埋wilks 計落有成318接近advance水平
你老味平時ig片d姿勢都炒炒地
吹水吹到on99咁 揾鬼信
Ranka（維拉迷） 2021-12-30 14:41:28
20kg db press都腳震wor佢
譚德塞條女 2021-12-30 14:42:33
佢dl 180kg 條腰會唔會斷
有碼宮薰 2021-12-30 14:44:08
180 65kg有幾瘦屌你我175 76kg都覺得自己瘦撚
Squat 120kg應該無咩可能，佢吉bar都butt wink
ldobl 2021-12-30 14:45:11
佢ig bw lunges 都腳震同人講squat3餅？
有碼宮薰 2021-12-30 14:45:18
65kg 玩到咁重去玩powerlift 比賽應該好有成績
Ranka（維拉迷） 2021-12-30 14:49:20
佢一定係平時做好撚重
太輕唔習慣 驚一出力就會彈咗上太空
春袋了無痕 2021-12-30 14:52:56
就算唔彈上太空，成set barbell撞爛個天花板都唔好啦！
有碼宮薰 2021-12-30 15:00:25

笑死我
講到得powerlifter 先會做big3根本9成9玩肌肥既人點都會有安排周期做big3, 你問下mr.O有邊個會答唔出自己big3做幾多屌你用黎check自己力量水平去到邊，定program 都易啲啦

佢就好似周圍同人講自己讀書叻，學歷高，跟住俾人問dse幾分，大學讀邊間，就話學歷唔係一切最緊要有腦果啲柒頭一樣
Ranka（維拉迷） 2021-12-30 15:06:59
唔係讀exercise science出身
又唔係用自己身體做例子嘅土炮lifter
唔明佢嘅自信係來自邊度
來自無知？
凡有的還要加給他 2021-12-30 15:09:37
凡有的還要加給他 2021-12-30 15:13:10
有碼宮薰 2021-12-30 15:13:56

同場加映下真正有料嘅健美人士點睇big compound
真係唔想有人睇得多胡説樹呢啲柒頭走去完全唔做唔學big3浪費自己時間
Ranka（維拉迷） 2021-12-30 15:18:23
似係olift嘅deadlift
凡有的還要加給他 2021-12-30 15:29:21
Ranka（維拉迷） 2021-12-30 15:30:36
股四頭好撚大力就可以低臀位咁拉
史坦尼詩拉夫斯基 2021-12-30 15:45:49
Eddie Hall deadlift setup到AtG添
https://youtu.be/PKwQpqN_BXs
大脯大圍 2021-12-30 15:46:12
反而想知搵佢教d學生點解對佢有信心
連登總警司 2021-12-30 15:55:56
想問呢度有冇巴打係用手提果隻攪拌機整shake?
陳同學 2021-12-30 15:57:57
Ranka（維拉迷） 2021-12-30 15:59:59
佢啲「學生」可能係啲佢唔收錢咁教嘅朋友嚟
英倫風🇬🇧 2021-12-30 16:01:03
Peeta話ifbb比賽會將名次比返應得既人
香港呢
何不食肉糜? 2021-12-30 16:01:21
唔係wor, 我見有d 係嬸嬸級黎
有碼宮薰 2021-12-30 16:04:51
又連登新手？
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞