（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區139 新手問嘢請睇#1

春袋了無痕 2021-12-31 18:06:25

親身去返入會果間分店
同職員講cut會籍
佢會用部ipad俾你簽名
之後交多一個月錢就停
(年多前聽師兄係咁講，而家唔知有冇改)

鳩王之王 2021-12-31 18:07:10

~~cut credit card~~

bearbear熊 2021-12-31 18:08:41

thx

仲諗位join完下年認真操

春袋了無痕 2021-12-31 18:17:00

我都係，認住新一年，新開始
勤力返少少做運動
忽然又話要打一針，真係屌佢老母化閪！

神肌妙算 2021-12-31 18:22:29

Ranka（維拉迷） 2021-12-31 18:30:06

個個都話唔打針quit gym
然後下星期去到尖又係人山人海

一定要中出 2021-12-31 18:31:08

次次都係咁
難分真與假

佛系宅宅 2021-12-31 18:41:16

何不食肉糜? 2021-12-31 19:01:59

你今日cut, 就俾埋1月月費。 menbership 有效期去到1月31號。按金$1000 會係31號後 2/3星期通知你去返counter 拎cheque. 完

被喜歡的孔子 2021-12-31 19:02:07

新手有嘢問
想問係咪新手可以同時增肌減脂？
係嘅話卡路里係咪要少過TDEE？

鹿特丹 2021-12-31 19:02:24

鹿特丹 2021-12-31 19:04:32

Yes 做夠training 食夠protein
另外好多人都會高估自己tdee 所以見冇乜進展就要再adjust

野田Crystal 2021-12-31 19:06:11

其實工廠租個場幾個fd自私玩唔算貴
Free weight為主，加部cable
大家加油

九龍治水 2021-12-31 19:10:52

原來咁多人未打針

有碼宮薰 2021-12-31 19:11:53

之後咪一樣咁多人，上次安心出行又係咁

Ranka（維拉迷） 2021-12-31 19:13:54

個個都話quit gym唔做了
然後星期一國際操胸日都街市咁

凡有的還要加給他 2021-12-31 19:23:55

ldobl 2021-12-31 19:54:03

其實好多人一早打咗第一針

Ranka（維拉迷） 2021-12-31 19:57:23

我嘅意思係好多人打左針都話自己無打口講要對抗極權

但星期一都係chest day見

潛聾勿用 2021-12-31 20:27:07

珍

潛聾勿用 2021-12-31 20:27:26

講吓嘅啫

預祝支爆 2021-12-31 20:32:39

梗係要減少下競爭對手啦啲機得咁多

迷迷糊糊 2021-12-31 20:33:31

sor 之前要返工打咗
之後唔再打當冇打ok?

Ranka（維拉迷） 2021-12-31 20:38:31

好之前唔計