有冇人真係成功減到肚腩

671 回覆
600 Like 73 Dislike
2021-09-03 17:49:36
一係好撚矮 一係好撚瘦
2021-09-03 17:50:14
建議你先做重訓再加有氧會好d,如果你唔做重訓都減到肥嘅前提下係你個飲食做得好乾淨所以都係重訓加有氧同埋控制飲食啦
2021-09-03 17:50:15
好似話只係會boost到你操完既幾個鐘
2021-09-03 17:50:39
做gym做幾重先，有無做cardio? 有無出汗？
2021-09-03 17:50:40
如果係面點減
2021-09-03 17:51:06
減左幾耐? 本身幾肥?

起碼兩三個月先開始見效
2021-09-03 17:51:09
自己寒背咋。bf15 17撚有肚腩咩
2021-09-03 17:51:54
建議你先做重訓再加有氧會好d,如果你唔做有氧都減到肥嘅前提下係你個飲食做得好乾淨所以都係重訓加有氧同埋控制飲食啦
2021-09-03 17:52:27
梗係唔係
肌肉量增加提升代謝率
每日消耗嘅脂肪都會多啲
2021-09-03 17:52:34
問嚟都多餘，連登只有一套減肥方法：
KETO+重訓
2021-09-03 17:52:42
唔一定
2021-09-03 17:52:45
係咪以為做gym舉鐵唔會燒卡路里？
做gym 練多肌肉量先係長遠減肥方法
一味帶氧你減嘅可能係肌肉減得仲多
多肌肉令你帶氧做得更有效 易d去到高強度 亦都減低運動受傷機會
同埋飲食唔戎口點都減唔到脂肪架啦 用咩飲食方法都係
2021-09-03 17:53:01
有冇試過戒糖
2021-09-03 17:53:34
試下腹式呼吸
你應該腹橫肌唔夠勁
2021-09-03 17:53:47
我老母個肚腩好大 好似四個月bb咁大
減左幾年都減唔到 佢根本冇心減
2021-09-03 17:54:41
依家有錢就有得減 大把療程減脂
2021-09-03 17:55:16
藍絲sor
2021-09-03 17:55:33
巴打，其實我宜家應係同你右邊張圖差唔多不過個下腹真係好難減 點摵都係有一大舊肥膏
2021-09-03 17:55:35
點減？
飲食有冇注意啲咩 分享下
2021-09-03 17:55:47
每日10分鐘hiit
三個月後包瘦
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞