有冇人真係成功減到肚腩

童顏廢老

671 回覆
600 Like 73 Dislike
motherfunker 2021-09-04 14:27:12
肚腩wo
如果你15～17 體脂無可能係有肚腩
頂多係有層肥係到姐
定係巴打覺得現哂6舊腹肌先無冇肚腩

如果係真係15～17都肚凸凸
有機會你體姿有啲問題
jollibee1888 2021-09-04 14:27:59
由79KG - 到66KG 前後用左5個月
跑步加日日CARDIO加diet
肥康 2021-09-04 14:29:47
呢個係我一年前後既對比
肥康 2021-09-04 14:33:02
凡有的還要加給他 2021-09-04 14:43:49
基利安麥包皮 2021-09-04 15:09:38
咁係因為佢哋冇calorie deficit啫
酒先啦 2021-09-04 15:40:06
一定係gym重訓
增加肌肉量啲肌肉要能量
就會慢慢分解你啲肥肉畀啲肌肉
同時又有線條
如果想雙管齊下記得做完重訓先做有氧
童顏廢老 2021-09-04 15:44:24
仲追緊不過冇諗到個post上到熱門咁多人
童顏廢老 2021-09-04 15:46:32
係肚凸凸，著衫睇唔出嘅不過摸落就覺得仲有好大層肥膏咁
摻過翻印度 2021-09-04 16:19:01
仲對皮膚work
我真係恭喜你呀! 2021-09-04 16:25:29
佢寫30日哦
下輩子我再好好過 2021-09-04 18:07:20
帶氧主要係跑步 每次25-30分鐘
1星期跑2次/ 1次+游水,
同埋都有係屋企舉下啞鈴, 因為唔想減完得排骨
大概2-3日/week
下輩子我再好好過 2021-09-04 18:07:35
帶氧主要係跑步 每次25-30分鐘
1星期跑2次/ 1次+游水,
同埋都有係屋企舉下啞鈴, 因為唔想減完得排骨
大概2-3日/week
摻過翻印度 2021-09-04 18:08:36
一日一餐咁撚癲會減埋肌肉
摻過翻印度 2021-09-04 18:11:32
呢度好多人低過15都有包括我
好正常
宇佐美瑞希 2021-09-04 18:13:18
唔該哂
另外想問下塊面係咪好明顯瘦左
Big4打手 2021-09-04 18:15:23
push
下輩子我再好好過 2021-09-04 18:21:15
望落少左啲水腫? 但變化唔大 因為本身都比人話面尖
莊8點閒3點莊贏 2021-09-04 18:29:12
戥你開心
背後肯付出嘅人都係抵讚
肥康 2021-09-04 20:56:44
有成效都令我有動力繼續行落去
歐馬克 2021-09-04 21:50:17
佩服你嘅努力
成功減肥真係好需要恒心同毅力
18002738255 2021-09-04 23:38:20
打botox
善有善報惡有惡報 2021-09-04 23:46:07
女人好難減腰！
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞