有冇人真係成功減到肚腩

童顏廢老

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motherfunker 2021-09-04 14:27:12
肚腩wo
如果你15~17 體脂無可能係有肚腩
頂多係有層肥係到姐
定係巴打覺得現哂6舊腹肌先無冇肚腩

如果係真係15~17都肚凸凸
有機會你體姿有啲問題
jollibee1888 2021-09-04 14:27:59
由79KG - 到66KG 前後用左5個月
跑步加日日CARDIO加diet
肥康 2021-09-04 14:29:47
呢個係我一年前後既對比
肥康 2021-09-04 14:33:02
凡有的還要加給他 2021-09-04 14:43:49
基利安麥包皮 2021-09-04 15:09:38
咁係因為佢哋冇calorie deficit啫
酒先啦 2021-09-04 15:40:06
一定係gym重訓
增加肌肉量啲肌肉要能量
就會慢慢分解你啲肥肉畀啲肌肉
同時又有線條
如果想雙管齊下記得做完重訓先做有氧
童顏廢老 2021-09-04 15:44:24
仲追緊不過冇諗到個post上到熱門咁多人
童顏廢老 2021-09-04 15:46:32
係肚凸凸,著衫睇唔出嘅不過摸落就覺得仲有好大層肥膏咁
摻過翻印度 2021-09-04 16:19:01
仲對皮膚work
我真係恭喜你呀! 2021-09-04 16:25:29
佢寫30日哦
下輩子我再好好過 2021-09-04 18:07:20
帶氧主要係跑步 每次25-30分鐘
1星期跑2次/ 1次+游水,
同埋都有係屋企舉下啞鈴, 因為唔想減完得排骨
大概2-3日/week
下輩子我再好好過 2021-09-04 18:07:35
帶氧主要係跑步 每次25-30分鐘
1星期跑2次/ 1次+游水,
同埋都有係屋企舉下啞鈴, 因為唔想減完得排骨
大概2-3日/week
摻過翻印度 2021-09-04 18:08:36
一日一餐咁撚癲會減埋肌肉
摻過翻印度 2021-09-04 18:11:32
呢度好多人低過15都有包括我
好正常
宇佐美瑞希 2021-09-04 18:13:18
唔該哂
另外想問下塊面係咪好明顯瘦左
Big4打手 2021-09-04 18:15:23
push
下輩子我再好好過 2021-09-04 18:21:15
望落少左啲水腫? 但變化唔大 因為本身都比人話面尖
莊8點閒3點莊贏 2021-09-04 18:29:12
戥你開心
背後肯付出嘅人都係抵讚
肥康 2021-09-04 20:56:44
有成效都令我有動力繼續行落去
歐馬克 2021-09-04 21:50:17
佩服你嘅努力
成功減肥真係好需要恒心同毅力
18002738255 2021-09-04 23:38:20
打botox
善有善報惡有惡報 2021-09-04 23:46:07
女人好難減腰!
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